DCNews Как работи; закупуване; диета, чрез която sl; БЪДА; килограм на вечер

Лекар, специализиран в затлъстяването, от Медицинския факултет на Университета в Бостън, Каролайн Аповиан, твърди, че е изобретила диета, при която отслабвате почти 1 килограм за една нощ.

Диетата може да ви помогне да свалите над 4 килограма само за 6 дни и се основава на висок прием на протеини, плодове и зеленчуци. Тайната на това как работи всъщност ще бъде сънят, според lyla.ro.

Споменатият по-горе лекар твърди, че през първата нощ от диетата можете да свалите цели 900 грама, а през следващите шест дни да свалите повече от 4 килограма.

Изглежда, че по време на сън тялото отделя апетитни хормони, един от които, а именно лептин, контролира апетита. Следователно, колкото повече спите, толкова по-нисък е апетитът ви поради факта, че лептинът се отделя повече по време на сън. Ако спите малко, другият хормон на апетита, грелин, се секретира предимно. Този хормон се проявява най-много, когато тялото е активно, което стимулира апетита.

През първия ден от диетата консумирайте само вода и протеинови шейкове и плодове. Протеиновият шейк е направен от 3 яйца, банан и овесени ядки и 400 мл мляко.

През следващите 6 дни яжте само протеини и плодове и зеленчуци, без да докосвате захар или хлебни изделия.

Имате право да ядете говеждо месо, риба тон, скариди, пуйка и рибни консерви.

В същото време трябва да ядете ежедневно 2 порции пълнозърнести храни, 2 порции млечни продукти, порция нишестени зеленчуци. Не яжте по-късно от 6 вечерта и изглежда резултатите са невероятни.