Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

По-важно е времето, през което се храните, отколкото да ядете шест нискокалорични ястия, казват чешки изследователи.

може

Ако ядете само за закуска и обяд, можете по-добре да контролирате диабет тип II, отколкото ако ядете, както препоръчват диетолозите днес, много хранения в точно определено време и много нискокалорични. Това е заключението на изследователите в Прага, след проучване върху две групи от 27 диабетици с проблеми с теглото.

Експертите казват, че това ново изследване е доказателство, че диабетът може да бъде по-добре контролиран с по-малко ястия в по-големи количества, отколкото с много малки хранения.

Време за хранене, от съществено значение

Групата на участниците в проучването, които са яли само два пъти на ден (B2), са закусвали между 6.00 и 10.00 и обяд между 12.00 и 16.00. Втората група (A6) споделяше трите основни хранения и две закуски през целия ден, независимо от часовете.

И двете групи са имали диета от 1700 калории на ден и проучването е продължило 12 седмици.

Резултатите показват, че доброволците от група В2 са загубили средно с 1,4 килограма повече от тези от група А6. Освен това те загубиха с 4 сантиметра повече от обиколката на талията. И може би най-важното нещо, получено с тази диета, след 12 седмици нивото на кръвната захар беше балансирано в случая на група В2.

„Разбира се, необходими са повече дългосрочни проучвания, за да се потвърди това проучване, но резултатите така или иначе са обнадеждаващи“, каза д-р Ричард Елиът от Diabetes UK.

Диетата е истинско лекарство за диабетици

Професор д-р Константин Йонеску-Търговисте от Института по диабет "Николае Паулеску" в столицата потвърждава, че първото терапевтично оръжие на диабетолога е оценката на ефекта от промяната на диетата и увеличаването на физическата активност.

„Мога да ви кажа, че цяла година отнемам 60% от пациентите си с лекарства. Давам им и някои билкови продукти, проектирани от нас и за които знаем, че действат върху жизнеспособността на панкреатичните клетки. Понякога резултатите са необикновено страхотни “, подчертава специалистът.