Диета, която може да добави шест години към живота ви

Възможно е да увеличите броя на годините си с още шест години и да избегнете сърдечни заболявания, като редовно консумирате прост набор от съставки, наречени от учените "полимел". Изследователите са открили доказателства за благоприятното въздействие на различни видове храни, включително риба, тъмен шоколад, вино и чесън, за намаляване на сърдечните заболявания, кръвното налягане и нивата на холестерола в организма.

Въз основа на това те комбинират ефектите на няколко съставки и изчисляват възможния ефект върху възрастното население. Екипът от специалисти предполага, че ежедневната диета, базирана на комбинации от "полимел", може да намали риска от сърдечни заболявания с почти 76%. Изглежда, че този ефект е много по-силен при мъжете, което означава, че те могат да удължат живота си с около 6,6 години в сравнение с тези, които не използват тази диета.

Те също биха могли да живеят по-дълго с девет години, без да страдат от сърдечни заболявания, докато засегнатите биха живели много по-малко.

При жените се очаква диетата с "многослойна храна" да увеличи броя им с почти пет години, предполагат експерти. Изглежда също така, че появата на каквото и да е сърдечно заболяване може да бъде предотвратено и отстранено с още осем години.

Изследователи, които са провели това проучване и са го публикували в коледното приложение на British Medical Journal, казват, че искат да намерят „по-безопасна, нефармацевтична и по-вкусна“ алтернатива на „полипил“.

Миналата година група изследователи похвалиха ползите от този „полипил“ - комбинирано лекарство, което може да се приема в еднократна доза и може да намали риска от сърдечни заболявания с повече от 80%.

Диетата "полимел" включва вино, риба, тъмен шоколад, плодове и зеленчуци, бадеми и чесън. Ключовата съставка в тази диета, наречена "полимел" е рибата - за по-дълъг живот.

Изследователи от Ротердамския централен медицински университет в Холандия са проверили всичко написано досега за полезното въздействие на различните видове храни.

Например, ежедневната консумация на 150 ml вино намалява честотата на сърдечните заболявания с 32%, докато консумираната риба четири пъти седмично намалява сърдечните заболявания с 14%. Също така, черният шоколад, консумиран ежедневно, изглежда намалява кръвното налягане.

"Диетата Polymeal е ефективна, естествена и вероятно много по-безопасна и вкусна алтернатива на полипила при намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и може да увеличи продължителността на живота на населението, независимо от възрастта", заключиха специалистите.

От друга страна, екипът предупреждава за неблагоприятния ефект от консумацията на чесън, който може да доведе до „лош дъх и различни миризми в тялото“. Но те добавят: „Тъй като чесънът е предназначен за масово лечение, малко хора ще забележат този ефект след известно време“. Те също така казаха: "Като се има предвид неприятния ефект на чесъна, няма да препоръчваме да ядете многослойна диета преди романтична среща, освен ако вашият партньор не е последовател на тази диета.".

Изследователите уверяват тези, които се опитват много сериозно да предотвратят сърдечни заболявания, че Polypill може да се комбинира с диетата Polymeal.

Те казват, че проучванията върху ефектите на веществата, съдържащи се в Polypill, трябва да продължат. Те също така казват, че по-малко излишните кардиолози ще бъдат запазени относно препоръките на тази диета и консумацията на вино. Известен готвач, Реймънд Блан създаде специално меню, основано на изследвания, свързани с диетата Polymeal, която се състои от: крем зеленчукова супа, филе от скумрия на скара и мус от шоколад.