DCNews Diet може да ви докара; NGR; на

Диетата може да представлява реална опасност за организма. Въпреки че в краткосрочен план можете да бъдете доволни от получените резултати, в дългосрочен план можете да стигнете до тегло повече, отколкото сте имали преди.

Експертите са забелязали, че в случай на диета, довела до ниско калорично ниво, загубата на мускулна маса може да достигне до 37% от загубеното тегло, особено ако човекът не е свикнал да спортува.

По този начин, въпреки че след диета успяваме да отслабнем, в дългосрочен план можем да напълним повече килограми от преди. Колкото по-екстремна е диетата, толкова по-големи са шансовете за напълняване.

Има няколко обяснения. Едно от тях е, че тялото ни губи по-малко калории, но апетитът ни не е намалял със същата интензивност. Следователно, когато отново следвате нормална диета (която ще съдържа повече калории от ограничителната диета), започвате да напълнявате постепенно.