DCNews Бананова диета

Японската бананова диета не изисква много усилия.

Създадена от Hitoshi Watanabe и Sumiko, банановата диета не включва специална промяна в ежедневието. По-точно, всяка сутрин трябва само да ядете банани и да пиете вода със стайна температура. През деня можете да ядете всичко друго.

Тези плодове, през призмата на съдържащите се вещества, ускоряват процеса на намаляване на теглото.

Колко банани да ядем

По отношение на въпроса колко банани е препоръчително да ядете на закуска, няма строго правило, но не се препоръчва да се преувеличава. Изведнъж изпива чаша топла вода сутрин и след час консумира банан. Ако все още сте гладни, изяжте друг банан. Би било за предпочитане да ядете зелени банани.

Ватанабе казва, че по време на диетата вечерята трябва да е в 20:00. Можете да ядете всичко за обяд и вечеря, а ако огладнеете между храненията, закуската се състои от плод.