Изпитвате ли сърбеж по ръцете и краката през зимата? Разберете причините и какви решения са на разположение

Сърбежът на кожата, който се появява през студения сезон, не е нещо ново за никого, тъй като повечето хора изпитват този неприятен симптом. Но не много хора знаят как да постъпят правилно, когато кожата страда от прекомерно надраскване и, което е по-важно, причината за тези сърбежи е неизвестна, така че те продължават да съществуват, което може да се превърне в трудни за лечение дерматологични състояния.

За причините за сърбеж по ръцете и краката, техните симптоми, как да ги предотвратим, но и какви решения имаме под ръка за решаване на проблема, говорихме с лекар Кристиана Войку, специалист по дермато-венерология в клиника Полисано.

Сърбеж по кожата: причини и симптоми

С настъпването на студения сезон кожата променя външния си вид, което изисква адаптиране на рутинната грижа според факторите на околната среда, на които е подложена.

Сухият въздух е основният фактор, отговорен за увреждането на кожата през зиматаи дали се генерира от ниски температури и силен вятър навън, или от отоплителни инсталации в домовете.

Въпреки че основната пионка на кожната агресия през студения сезон е сухият въздух, други фактори на околната среда играят подобна роля в процеса на сухота на кожата.

Дълги, горещи топки, макар и успокояващо и отпускащо, допълнително дехидратира кожата.
Диета с недостиг на основни хранителни вещества и консумация на сезонни напитки (кафе/какао/горещ шоколад или вино/варен сок имат същия ефект.
Облекло може също да причини дразнене на кожата и сърбеж, особено предмети, съдържащи вълна и полиестер, ако се носят в пряк контакт с кожата.
Излагане на слънце Това е вреден фактор, пренебрегван през зимата, с предубеждението, че кожата се нуждае от защита срещу ултравиолетово (UV) лъчение само през лятото. В действителност UV има на земната повърхност, независимо от сезона, степента на облачност или температурата.

„Снегът отразява слънчевата светлина много по-добре от водата или пясъка, а излагането на слънце на голяма надморска височина по време на планинските празници значително увеличава риска от слънчево изгаряне и съответно дразнене, сухота и дискомфорт“, добавя специалистът.

Не на последно място, Възрастта е друг рисков фактор за дразнене на кожата през студения сезон като има предвид, че физиологично, от 40-годишна възраст кожата става по-тънка, с тенденция към дехидратация чрез намаляване на хидролипидния филм.

Основните симптоми, които придружават сърбеж по кожата

В резултат на многократно излагане на факторите на околната среда, споменати по-горе, кожата постепенно се утаява. усещането за дискомфорт (кожата, която "държи"), сърбеж, това придобива неприятен, тъп, тъп вид, с акцентиране на жлебовете и гънките и наличие на люспи (черупки), симптоми, които могат да продължат безкрайно, докато причината не бъде отстранена.

„В по-тежки случаи кожата може да има болезнени пукнатини, възпалената кожа да стане податлива на обостряне или влошаване на вече съществуващи състояния, като атопичен дерматит или други видове екзема, псориазис, розацея, себореен дерматит и т.н. Освен това пукнатините са вход за микроби, които могат да доведат до инфекции “, казва д-р Voicu.

Как да предотвратите сърбеж по кожата

Предотвратяването на тези проблеми е постоянна грижа орална хидратация, здравословно хранене, физическа активност и правилна рутина за грижа за кожата. Последното включва адекватно почистване, хидратация и UV защита.

За да се постигне оптимално ниво на хидратация на цялото тяло, препоръчват специалистите консумация на 6-8 чаши вода на ден. Освен това, поради дехидратиращия ефект на кафето и алкохола, се препоръчва всяка чаша/чаша от последния да бъде придружена с чаша вода. По-здравословна алтернатива би била заместване на кафе или горещ шоколад с билкови чайове.

Избягвайте да носите вълнени или полиестерни дрехи директно върху кожата!

"Неправилното облекло може също да причини дискомфорт на кожата (дразнене и сърбеж) през зимата и се препоръчва да се избягва директен контакт на кожата с вълна и полиестер, като най-приятните материали са органичен памук и коприна." казва д-р Кристиана Войку.

Друг важен аспект е защитата на ръцете и шията/деколтето от атмосферните влияния чрез използване на ръкавици и шалове или шалове.

Ако кожата е чувствителна, се препоръчва използване на хипоалергенен препарат, за предпочитане течност, и избягвайте да добавяте балсам по време на процеса на измиване.

За да се избегне намаляване на съдържанието на пари във въздуха в домовете по време на използването на отоплителни системи, препоръчват специалистите използване на овлажнители. Оптималното ниво на влажност в помещението е между 30 и 50%, което може постоянно да се следи с влагомер.

Храните, богати на Омега-3, предпазват кожата

Здравословното хранене през студения сезон включва ядене на храни, богати на есенциални мастни киселини Омега-3, с роля в поддържането на непокътната кожна бариера, намаляване на възпалението и успокояване на раздразнената кожа.

„Омега-3 мастните киселини се намират главно в растителни масла (особено шафран), ленени семена, ядки, семена и лешници, риба (риба тон, херинга, камбала, скумрия, дива сьомга, аншоа, сардини), плодове водорасли и водорасли, бобови растения (боб, соя, грах), някои зеленчуци (авокадо, спанак, броколи, карфиол и тиква) ", препоръчва специалистът.

Друга група полезни храни през този сезон е представена от ферментирали храни, богати на пробиотици (кисело мляко, кисели краставички в саламура). Те поддържат здравето на чревната флора, облекчават сухата кожа, раздразненията и някои хронични кожни заболявания като екзема, псориазис и акне.

Без горещи вани и ароматни сапуни

Ежедневната рутинна грижа за кожата е изключително важен аспект за предотвратяване на предизвиканите от дехидратация кожни раздразнения. В този смисъл ежедневната хигиена включва кратки душове/вани, максимум 10 минути, с правилната вода, не гореща, в които можете да добавите растително масло (лавандула, бадеми) или овесени трици.

„Не се препоръчва използването на силно алкални почистващи препарати, ароматни сапуни или антибактериални средства, тъй като прекомерно изсушават кожата и я излагат на дразнене. Идеалните почистващи продукти през този период биха били душ гелове, пригодени за чувствителна кожа, без парфюм “, казва д-р Voicu.

Премахването на грима през зимата включва заместване на стягащи продукти и тоници на алкохолна основа с леко почистващо мляко и други продукти, адаптирани към чувствителната кожа.

Друг важен аспект на зимната грижа за кожата е това периодично ексфолиранеӑ (веднъж или два пъти седмично), т.е. премахване на мъртвия клетъчен слой чрез използване на омекотители, съдържащи кератолитични вещества (млечна киселина, салицилова киселина) или леки скрабове. Целта на тази процедура е да улесни проникването на омекотяващия крем в кожата, в резултат на премахването на слоя мъртви клетки.

Основната стъпка, която следва всеки душ е прилагане на омекотителя, идеален за дискретно влажна кожа. За предпочитане през студения сезон са по-тлъсти продукти, под формата на мехлеми вместо лосиони или на маслена основа вместо вода.

„Трябва да се направи важно изявление относно продуктите на основата на растителни масла, които да се нанасят върху лицето, в смисъл, че те трябва да бъдат некомедогенни, т.е. да не запушват порите. В този смисъл безопасните масла, които трябва да се нанасят върху лицето, са тези от авокадо, жожоба, гроздови семки, серия luminiṭa и бадеми. Маслото от ший и кокосовото масло имат много благоприятни ефекти върху кожата, но се считат за комедогенни и не се препоръчват за употреба върху лицето ", препоръчва дерматологът.

Друга категория вещества с овлажняващ ефект са овлажнители, те имат ролята да привличат вода от околната среда в кожата. Те включват глицерин, сорбитол, хидрованс, пропилей гликол и натриев лактат.

Не на последно място, но със сигурност не на последно място, препоръчително е да използвате слънцезащитни продукти с широк спектър (UVA, UVB) и SPF от поне 30 дневно, сутрин преди излизане навън, на всички зони, които ще бъдат изложени (лице, шия, ръце), независимо от степента на облачност или температура и повторното й прилагане съгласно препоръките на всеки производител (обикновено с граници между 2 и 6 часа).

Също така е важно да използвате слънчеви очила с UVA/UVB слънцезащитни лещи, ръкавици и шалове, тъй като кожата около очите, ръцете, шията и деколтето е по-тънка и по-бедна в мастните жлези, така че тя се нуждае допълнителна защита.

Лечения за екзема, причинени от прекомерно надраскване

Ако кожата на лицето показва сухота или някакъв дискомфорт, препоръчва се да се избягват или използват по-рядко силни пилинги, стягащи маски и тоници на алкохолна основа, които премахват само полезните липиди от кожата. Най-доброто решение би било да ги замените с почистващо мляко, безалкохолни тоници и овлажняващи маски.

Сухите устни с люспи и пукнатини могат да бъдат внимателно ексфолирани с четка за зъби, последвана от пчелен восък или овлажнители на основата на ланолин. В случаите с тежки пукнатини някои специалисти го препоръчват приложение на мед или вазелин за 15 минути и внимателно ги отстранете с влажен диск.

„Ръцете, засегнати от екзема, се лекуват чрез прилагане на омекотител на основата на крем или мехлем вместо лосиона след всяко измиване и когато е необходимо през деня. Също така се препоръчва използването на гумени ръкавици при миене на съдове. Друга полезна мярка е нанасянето на мазен крем преди лягане, оклузивно, с последващо обвиване на ръцете във фолио и носене на памучни или копринени ръкавици през нощта “, препоръчва д-р Кристиана Войку.

Грижата за краката, лактите и коленете изисква ексфолиране на области с удебелена кожа веднъж седмично и ежедневно прилагане на омекотител на основата на млечна или салицилова киселина.

Когато трябва да отидем на дерматолог

Посещението при дерматолог се препоръчва в началото на студения сезон, за да се възползвате от пълни и компетентни съвети за грижа за кожата през зимата, както и съвети за избор на персонализирани продукти, адаптирани по-специално за всеки човек. в зависимост от индивидуалните нужди.

„Ако въпреки горните съвети кожата все още е суха и възпалена, както и в случай на обостряне на вече съществуващи кожни заболявания, посещението при специалист е наложително“, заключава д-р Voicu.