Тегло по време на бременност - какво мисли диетологът за наднорменото тегло по време на бременност

Когато една жена е бременна, теглото й сякаш не засенчва щастието й с поглед и усмивка. Този аспект обаче е особено важен, особено след като много жени избират да се отдадат на всякакви незаконни храни, на фона на идеята за апетита на бременната жена и концепцията, че на бебето не трябва да се отказва мода.

doctor


Трябва обаче да запомните едно съществено нещо, съветва ни той Г-жа диетолог Luminiţa Florea - клиника PRO-Vita: Тя не отслабва, независимо колко недоволна е от изходното си тегло или бременна по време на бременност.
Това тегло вече не може да се променя чрез диети с ограничено съдържание на калории или различни видове дисоциации на храната, тъй като представлява заплаха за правилния растеж и развитие на бременността. .

Случват се и изключения: когато през първия триместър изглежда добре познат еклаптичен, с гадене и повръщане, които могат да се проявят в изключително зрелищни форми и при които бременната жена неволно ограничава приема на храна поради дискомфорта, който се появява по време на хранене, т.е. тя вече не се храни правилно и теглото й може да претърпи крива до минус.
В такива случаи бременната жена се държи под наблюдение и нейната диета се балансира под медицинско наблюдение в болницата.

При бременност бременна жена може да се намери в три основни ситуации: това е нормално, поднормено или наднормено тегло, в зависимост от началното му тегло и крайната цел, както и от максималния брой килограми, които може да натрупа.

По този начин, целите за бременна жена първоначално нормалното тегло достига до максимално наддаване от 12-14 кг до края на бременността, за фигурата с поднормено тегло е 14-16-18 кг и за a бременна жена с наднормено тегло крайното тегло на бременността трябва да показва плюс максимум 8-10 кг.

Трябва да се отбележи, че при бременност еволюцията на теглото на майката зависи от вариации в зависимост от двата периода, в които може да се установи бременността:
- през първите 20 седмици от бременността
- през последните 20 седмици от бременността

Скоростта на наддаване на тегло е различна през двата периода и се дължи също на различни фактори и условия:

През първите 20 седмици, бъдещата майка наддава само за нея - има онази популярна концепция за хранене за двама, за да отгледате бебето добре, или през този период плодът е част от тялото на майката, но не изисква допълнителен калориен прием, основно майката трябва да се храни абсолютно нормално, както беше правил преди бременността.

Ако говорим за нормална бременна жена и калорично адаптирана, ако е в другите две ситуации с под/наднормено тегло, препоръчителна цифра би била около 200-300 грама/седмица като скорост на угояване, т.е. максимум 4-6 кг допълнително през първите 20 седмици.

През последните 20 седмици (20-40 седмици), скоростта на наддаване се увеличава физиологично и само тук казваме, че майката напълнява благодарение на плода.

Бебето постоянно и бързо удвоява теглото и размерите си, така че към края на бременността се превръща в плод с тегло 3 200-3 800 килограма, със стойности плюс/минус около интервала, така че майката също расте правилно на кантара с правилен ритъм. на 300-400 грама/седмица, т.е. общо 6-8 килограма за последните 20 седмици.