Дженифър Никол Лий, майка на мис Бикини - историята на 28-те килограма, свалени след раждането

С прякор „Стив Джобс в бикини“, тя има собствена марка бански костюми, мъжки крака, множество книги за храненето и спорта, на 38 години и две деца на гърба си - дами и особено дами, тя е Дженифър Никол Лий, малко или непознато по нашите земи, но високо оценено в Америка, сферата на всички възможности. Но Дженифър не е точно стандартният модел на мама, която всички познаваме - тази, която бута количката от сутрин до вечер, тази, която остава в парка с други майки, говори за разнообразяване на храната, или тази, която забравя да отиде на фризьор или фитнес. спорт.

Не, Дженифър е точно обратното.

Но кралицата на американския фитнес има много интересна история. Не винаги е била жена с перфектни форми, както можете да й се възхищавате ФОТО ГАЛЕРИЯ От по-ниско.

Дженифър беше достигнала 80 килограма след второто си раждане, което я накара да се замисли сериозно.
Но с много амбиция, правилно изпълнени физически упражнения и диета като книга, успя да свали не по-малко от 28 килограма. Като доказателство е изображение, публикувано от дивата в нейния профил във Facebook, но също така и в многобройните книги и DVD-та, които жената публикува, за да помогне на други пълни дами.

Чудите се какво не е наред с тези малки бански в която самодивата е уловена от папараците? Е, за това Дженифър Никол казва „Не толкова мъничко като бразилско бикини дъно, но не толкова голямо, колкото американската кройка. Комбинирах най-доброто от двата свята ”. На румънски нито ремъци, нито редовни. Примадоната избра „средния път“ и брифът бързо се превърна в моден артикул, желан от мнозина любител на фитнеса които искат да подчертаят перфектно изваяното си тяло.

В интервю за мъжка публикация Дженифър признава кои са те трите неща, от които се отказа, за да постигне перфектната фигура и успешна кариера. По този начин тя казва, че на първо място е трябвало да се отърве от негативните хора около себе си, след това се е отказала от оплакванията и жертвите и е приела мотото „не оставяйте за утре това, което можете да направите днес!“.

Дженифър предлага и съвети на мъже, които не знаят как да убедят партньорите си да загубят няколко излишни килограма.

„Не е нужно да му казвате:>. Вместо това можете да имате различен подход: кажете Дженифър.

Диета Дженифър Никол Лий

В книгата си, озаглавена "Диета за ума, тялото и душата", Дженифър предлага някои ценни съвети на тези, които наистина искат диети, които работят.

Първо, тя посочва това Захарта е водещата причина за затлъстяване и трябва да спрем да консумираме други сладкиши така наречените здравословни храни, които съдържат захар, наричана още сладка отрова. Вместо това препоръчвайте да ядете пресни плодове, натурални сокове, но не и търговски, но тези, приготвени у дома (плодове, дадени чрез блендер) и натурални кисели млека с парченца плодове.

Що се отнася до приема на въглехидрати, Дженифър не е съгласна с пълното им изключване от диетата. Но той препоръчва здравословни източници на въглехидрати, като пълнозърнести храни, кафяв ориз, пълнозърнест хляб и тестени изделия и зеленчуци, особено броколи, които могат да се приготвят по много начини и да се вкусят вкусно без значителен прием на калории.

Дженифър също препоръчва да се пият кофеинови напитки кафе или зелен чай, за да ускори метаболизма и да има енергия.

И не на последно място, бъдете уверени, не се обезоръжавайте от цифрите на кантара, дори ако дърпате силно във фитнеса и теглото ви за известно време изобщо не се променя. Така че не се отказвайте, продължете да се движите и запазете амбицията си: целта е по-важна от краткосрочното удоволствие от кулинарното изкушение!

Мис Бикини се появи в над 40 публикации, участва в шоуто на известната Опра Уинфри, където насърчи бъдещите и новите майки да заемат позиция, винаги да се поставят на първо място, да следват примера й и да не подават оставка тежестта на излишните килограми и липсата на енергия.

По-долу, примерно ВИДЕО, в което Дженифър ни показва от какво се състои тренировката във фитнеса.