Чували ли сте за лечението с мъст? Ето 3 неща, които трябва да имате предвид, преди да започнете

Казах ви, че не съм гурман и че освен за сладкиши, не обсебвам мислите си за храна или напитки. Вкусовите ми рецептори биха могли да спечелят наградата за най-доброто, ако не бяха влюбени в сладкото. Е, в събота, на работа, колеги от режисьора на шоуто разказаха за задължителното. Не мога да ви обясня какво съм жадувал. Почти цял ден си мислех за сладкия и ароматен вкус на прясно изцеден гроздов сок.

В неделя бях забравил за апетита и гроздето, когато приятелка от Америка ми се обади да ме попита къде може да си купи мъст. И така, около 5-6 литра, защото тя иска да се излекува с ... трябва. Е, това е добре, как да отслабнете с нещо толкова вкусно? Просто знаем, че всичко, което има добър вкус, не е полезно за здравето, особено за фигурата.

Обадих се на приятелката ми веднага, Рамона Țintea, диетолог и основател на училището за отслабване, което го помолих да изясни в тази връзка: колко добре е мъстта за нашето здраве.

елакрациун

И така разбрах, че мъстът има много ползи за здравето, но също така и някои аспекти, които трябва да се вземат предвид.

Ползите от консумацията на мъст са:

Аспектите, които трябва да бъдат взети под внимание, са следните:

като изцеден гроздов сок, той изобилства от захари, което го прави проблематично за хора с диабет
мъстта има висок потенциал за алкохолна ферментация, което означава, че не се препоръчва за хора, които лесно се подуват
препоръчва се и повишено внимание преди шофиране, тъй като алкохолната ферментация на мъст в червата може да повиши нивата на алкохол в кръвта и да намали вниманието на шофьора по време на шофиране ", както казва диетологът Рамона Чинтеа

Така че, ако го пием, трябва да го уважаваме златно правило: "Като се има предвид, че няма проблеми с кръвната захар или други аспекти, които да възпрепятстват умерената консумация на мъст, е добре дошло лечение от няколко дни мъст за масовия прием на антиоксиданти и останалите ползи за здравето. Златното правило, което трябва да запомните, е, че мъстта се консумира само на гладно, като единственият начин, по който нейният ферментационен потенциал намалява. Следователно можете да изпиете чаша прясно изцедена мъст преди хранене, един час, когато стомахът е празен. Ако стомахът не е празен, се препоръчва да се избягва мъстта, тъй като тя ще ферментира и потребителят ще се подуе и може да има леки храносмилателни проблеми.", казва диетологът на Училище за отслабване.

И тъй като искаме или не, рано или късно все пак отслабваме, ето как стоят нещата от тази гледна точка. Попитах Рамона как трябва да го пием, за да избегнем излишните килограми: „В угояването има механизми, които надхвърлят теорията за калориите и всеки човек е различен. Но да, поради факта, че мъстта изобилства с прости захари, тя има потенциал да угои за заседнали хора. Да попитате как и как да го пиете, за да избегнете излишните килограми, означава да мислите за калориите. Угояването е свързано с ефективността на метаболизма и този аспект е чисто личен, не може да бъде обобщен. Като цяло това, което ви прави дебели е цялостната диета на индивида и липсата на упражнения. Мустата може най-много да подчертае тенденция, вече инсталирана в тялото ".

Знам, че в интернет можете да намерите много т. Нар. „Лекувания“ с мъст, като поне 3 чаши/ден, преди основно хранене и т.н. Преди да започнете да пиете този вълшебен и ароматен ликьор, прочетете какво казва Рамона, след това направете това, което смятате за най-добро: „Лично, Препоръчвам да се консумира грозде с фибри, тъй като влакната водят до прогресивно освобождаване на захари от грозде в кръвта, намалявайки гликемичните вариации в кръвта. Разбира се, чаша мъст на гладно е добре дошла и вкусна. Но тъй като има много променливи, които трябва да се вземат предвид при лечението на мъст, всички те са свързани със здравето на индивида, препоръчвам умерената консумация на мъст и по-скоро щедрата консумация на гроздето. "

С надеждата, че мога да ви предложа някои разяснения на всички, които са мислили да започнат лечение със задължително лечение, надявам се да поставите здравето си на първо място и да се насладите на вкуса, аромата и аромата на мъстта.

PS: След като разберете отговорите Рамона, моята приятелка, която дойде в Румъния, твърдо решена да отслабне с мъст, ми се обади да ми каже да не пия кафе утре сутринта, защото тя идва с бутилка мъст 🙂

Колко добре се чувствам, когато видя, че работата ми дава красиви резултати 😉

Благодаря ти, Снимка на лимонада, за сладки снимки 😀