Чудотворният плод, който отслабва! Как ябълката ви помага да отслабнете, ако ядете по една на ден

Една ябълка на ден може да държи наднорменото тегло далеч от вашата фигура, а тайната се крие в начина, по който ябълката се усвоява от тялото.

Ябълките съдържат несмилаеми съединения, които помагат за развитието на добри бактерии в храносмилателната система, които са свързани със загуба на тегло. Накратко, ябълката е чудесният плод, който ви помага да отслабнете. Ето как!

Ябълковите фибри и полифеноли остават неусвоени, докато ферментират в дебелото черво, като остатъците от ябълка са „храна“ за добрите бактерии в храносмилателния тракт, а научните изследвания показват, че добрите бактерии предотвратяват развитието на вредни микроорганизми, които насърчават апетита за храна към нездравословни продукти. До този извод стигна изследователят Джулиана Норато, която представя своето изследване в специализираното списание "Хранителна химия".

По принцип ябълките помагат за възстановяване на бактериалния баланс в храносмилателния тракт. По този начин рискът от възпаление е намален, което е свързано с висок риск от затлъстяване.