Боулинг - насладете се на играта и изгорете калории

Четвърт век с Pro TV. Станцията пуска капсулата на времето с моменти и герои, които са написали история

Дана Будеану, кисела реплика около зимните празници: „Всички деца купуват коледни украси“

Психодиета, методът, който възстановява фигурата ви, без да брои калории и без спорт до изтощение

Какъв бурен живот са водили нахалните момичета. От слава до депресия, анорексия и парични проблеми

Боулингът е модерен спорт, но историята поставя най-примитивните варианти на боулинг около 3200 г. пр. Н. Е. г. Hr, игра, която се е развила на различни места по света. Вариантът на днешната игра започва да се практикува около 1885 година.

Тази игра е идеална за изключване и прекарване на незабравими моменти със семейството, приятелите и колегите. Освен това това е правилният спорт за хората, които имат работа, в която са подложени на психически стрес, където могат да изтеглят, но е и опцията да поддържат форма.

Като цяло повечето фитнес зали са подобни на работното място, поради което хората се отказват да ходят на тренировки. Но когато фитнес заниманията се практикуват чрез игра, има повече шанс да бъдат привлечени от тях и да се включат повече. Тук боулингът работи много добре с фитнес занимания: вие се наслаждавате на играта и изгаряте калории.

Ползите от боулинга:

Тонизира мускулите

Боулингът включва определени действия като балансиране на топката и много движение, които са полезни за мускулите. Тези действия помагат за тонизиране, укрепване и разтягане на мускулите, което води до повишена мускулна маса.

Намалете риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания

Когато прекарвате твърде много време, седейки на стол, увеличавате риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. И тъй като движението е идеално за сърцето, боулингът помага. Проучванията показват, че играта на боулинг намалява риска от развитие на сърдечни заболявания, диабет и висок холестерол.

Освен това става въпрос за стимулиране на кръвообращението, което, когато играете, се задейства. Ако играете редовно, т.е. два пъти седмично, държите настрана тези здравословни проблеми.

Подобрява уменията за концентрация

Друго предимство на тази игра е, че подобрява концентрацията и двигателните умения, които стават все по-добри и по-добри.

Намалява нивата на стрес

Този спорт помага да се намалят нивата на стрес, кара ви да забравите за ежедневните проблеми и в същото време да общувате с други играчи. Това е много важна полза за здравето.

Изгаряте калории

Боулингът е спорт и игра с изгаряне на калории, защото включва непрекъснато движение. Когато тялото се движи, метаболизмът се стимулира, който започва да работи. В един рунд игра изгаряте около 150-300 калории, в зависимост от това колко се движите и с каква интензивност.