Отслабнете с помощта на здравословни сокове

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

Има безброй начини за отслабване чрез диета. Днес ще говорим за натурални сокове, които ви помагат да отслабнете, а освен това ви дава витамините, необходими за здраво тяло и ум.

Сокове от целина

Ако искате да отслабнете, този сок от целина помага за отстраняването на излишната вода от тялото, а за приготвянето му се нуждаете от следното:

1 чаша вода
• 4 стръка целина
• 1/2 чаша нарязано бяло зеле
• 1 ябълка
• подсладител на вкус (добре е да се избягва захарта)

Сокът се приготвя по следния начин: стръковете целина се нарязват на ситно и се поставят в блендер с обелени зеле и ябълки и семена. Добавете вода и изчакайте, докато сокът е готов. Ако желаете, добавете подсладител. Този сок се пие всяка сутрин преди закуска.

Сокове, съдържащи киви

Кивито съдържа високо ниво на хлорофил, фибри, витамин С, антиоксиданти. Всичко това помага за отслабване и подобряване на храносмилането, облекчаване на стреса. За да приготвите сока, от който се нуждаете:

киви дескоджит
• спаначени листа
• листа от маруля
• супена лъжица мед

Сокът се приготвя по следния начин: измийте добре всички съставки и сложете в блендер, за да се разбърка равномерно. Добавете супена лъжица мед. Пийте този сок сутрин, поне три пъти седмично.

Сокове, съдържащи краставици

Ако имате суха коса, ноктите и кожата са лишени от жизненост, сокът от краставица е най-добрата помощ, тъй като съдържа витамин А, витамин С, фолиева киселина и хлорофил. За да го приготвите са ви необходими само 3 краставици.

Сокът се приготвя по следния начин: почистете и измийте краставиците, отрежете главите и отстранете семената, нарежете на кубчета и сложете в блендер или кухненски робот. Направете сок, който се сервира студен.