Hardbody .

Аргининът е аминокиселина, считана за несъществена, с важна роля за нормалния растеж и развитие. Може да се счита за жизненоважен в определени етапи от живота, като детството, пубертета, защото стимулира секрецията на растежен хормон (GD), необходим за правилния растеж и развитие.

Функции на аргинин

Стимулира секрецията на растежен хормон.
Повишава синтеза на протеини, така че увеличава мускулната маса.
Той се намесва в метаболизма на азота; участва в поддържането на баланса между азот и въглероден диоксид.
Стимулира имунната система; участва пряко в неговата поддръжка и ремонт.
Подобрява кръвоносната система и сърдечната дейност.
Стимулира либидото и подобрява сексуалната потентност.
Това е важно средство против стареене.

Действието на аргинин

Аргининът ускорява възстановяването след тренировка, като има положителен ефект върху имунната система и може да повлияе нивата на растежния хормон (GH) с положителен ефект върху мускулния растеж.

Секретира се от хипофизната жлеза, растежен хормон (GH) стимулира увеличаването на мускулната маса. Това действие се извършва през целия живот, но е много важно в детството поради бързия темп на растеж. Следователно, той увеличава синтеза на протеини и резултатът се материализира чрез увеличаване на мускулната маса.

Увеличава транспорта на аминокиселини в мускулните клетки при синтеза на мускулен протеин. Тялото превръща тази аминокиселина в азотен оксид. Неговата функция е да се отпусне, защото понижава кръвното налягане.

Той отпуска кръвоносните съдове и стимулира циркулацията, притока на кръв се увеличава в цялото тяло. Ето защо аргининът е полезен както за сърцето, така и за подобряване на сексуалната сила (двойна помощ за възрастни мъже с активна сексуална активност).

L-аргининът повишава либидото и интензивността на усещанията по време на полов акт. Играе основна роля в цикъла на урината, от детоксикацията на амоняк, произведен в метаболизма на белтъците и в нормализирането на азота в мускулния метаболизъм.

L-аргининът се превръща в L-орнитин, след което се трансформира обратно в L-аргинин. Двете аминокиселини играят синергична роля и следователно са включени заедно в хранителни добавки. Поради съдоразширяващия ефект, който предизвиква стимулиране на кръвообращението, е много полезен при проблеми с разширени вени.

Стимулира производството на колаген чрез насърчаване на еластичността на кръвоносните съдове. С напредване на възрастта нивото на хормона на растежа намалява, а заедно с него и редица дегенеративни проблеми. Адекватна доза аргинин може да предотврати тези проблеми.

Препоръчителни дози

И при мъжете, и при жените те се използват ежедневно между 1,5 до 3 гр. За да увеличите ефективността на тази добавка, приемайте L-аргинин на гладно или след хранене, богато на въглехидрати и бедно на протеини.
Не превишавайте общо 5 гр/ден. Аз лично препоръчвам доза от 3 грама L-аргинин преди лягане, за да се увеличи стимулиращият ефект на растежния хормон, тъй като този тип хормон се секретира по време на сън през нощта.