Амбицията ви помага да отслабнете

Бавно се подготвяме за пролетта, това означава, че трябва да имаме красиво тяло, за да можем да носим най-модерните и модерни тоалети. За такова нещо трябва да се захванем за работа и да бъдем изключително сериозни, за да имаме така желаните резултати.

Моето мнение е, че всеки може да отслабне колкото иска, независимо дали има проблем с щитовидната жлеза или не, или други заболявания, които биха били пречка в процеса на отслабване. Разбира се, за да отслабнете, трябва да работите усилено и да натиснете спирачките за нездравословната храна, но също така да имате увереността, че можете, за да поддържате амбицията постоянна от самото начало.

Не вярвам в чудодейните диети, нито в диетата с много и мега витамини ... всъщност балансираното хранене и без злоупотреба с мазнини и сладкиши е достатъчно, за да бъдем здрав човек с красива фигура. Но и аз не вярвам в детоксикацията, защото тялото ни просто не е толкова лошо, че да не знае как да го прави след всяко хранене.

Ако наистина искате да отслабнете с няколко килограма, започнете и преминете към друг начин на живот, тъй като това означава диета и останете там завинаги, като DUKAN.

Не е трудно да отслабнете, но не правете грешки от самото начало от първите дни, защото няма да имате резултати и ще се откажете от мисълта, че някога ще можете да бъдете стройни. Така че елиминирайте от кухнята и хладилника всичко, което не се препоръчва в диетата, и станете сериозни, но не гладувайте, защото това не е решението, яжте, когато сте гладни, а това, от което имате нужда, и не намирайте оправдания като просто от геврек няма какво да ви засегне.

Без сладкиши и без плодове в началото, защото изобщо няма да имате резултати, ядейки нещо подобно, но ако смятате, че трябва да ядете нещо сладко, тогава пригответе нещо сладко с подсладител и други съставки, които имат 0% масленост и ще бъдат много По-добре.

Солта не е разрешена в диетата или след това, защото тя задържа вода в тялото, което води до увеличен обем на тялото и е разбираемо, че няма много какво да търсите в менюто, но не казвам, че трябва да бъде напълно изключено, просто не искате да станете зеленчук, просто използвайте много малко, по-малко и по-малко и изчислете колко грама сол ядете по време на хранене, защото някои храни на пазара съдържат много сол, смесена със захар и друга мръсотия, и ако добавите повече Ясно е, че няма да отслабнете, може би дори ще сложите няколко грама или см.

Спортът е важен, но мързелът е още по-голям, аз го знам много добре, а частта, която ще правите у дома, знам, че явно не работи, така че директно към аеробиката, защото там всички се движат, а вие правите това, което правите останалото, т.е. Можете да участвате веднъж или два пъти седмично, ако имате време, но ежедневното бързо ходене е най-добрият избор да имате видими резултати всеки ден.

Яденето на салата и кисело мляко, което е толкова здравословно, няма да работи много добре, защото не можете да живеете с нещо подобно повече от седмица, така че опитайте обезмаслени и органични продукти за всяко хранене и алкохолни напитки изобщо в началото на диетата . И се яде всеки път, когато стомахът попита, но не преди да изпием чаша вода, защото може би сме жадни и бъркаме жаждата с глад. А вечер яденето не се приема, това е работа, която оставяте за следващия ден.