9 храни, които се отърват от ролките на стомаха ви
Коремните мазнини са по-опасни за здравето от всяка друга част на тялото, предупреждават експертите. Разберете кои храни могат да ви помогнат!
Според проф. Д-р Николае Ханку, президент на Румънската федерация по диабет, хранене, метаболитни заболявания, "Размерът на талията на жената не трябва да надвишава 80 сантиметра, а при мъжете 94 сантиметра. Когато талията се увеличи, мазнините се натрупват вътре в корема, мазнини, които са токсични".
Ако досега не сте били достатъчно мотивирани да се отървете от мазнините около кръста си, разберете, че това застрашава вашето здраве и ви прави по-уязвими към диабет, сърдечни заболявания и рак на гърдата.
Какво трябва да направиш?
- Включете в диетата си някои храни, които ви помагат да се отървете от коремните мазнини
- Правете редовно набор от упражнения, които ще намерите във видеото в края на материала.
Топ 5 най-добри храни
1. Орехи
2. Булгур
3. Оцет
4. Овесени ядки
5. Яйца
6. Ананасът
7. Зехтин
8. Адвокат
9. Фасул
Имате ли ролка? Склонни сте към диабет!
Това е заключението на британски изследователи след последното проучване. Хората, които имат „ролка“ мазнини около кръста си, са по-склонни към диабет. Мазнините по корема са по-опасни от мазнините по раменете, бедрата или бедрата и това е така, защото, казват експертите, тя е много активна от метаболитна гледна точка и е по-лесна за поставяне върху съдовете, като ги стеснява. Излишните коремни мазнини насърчават сърдечни заболявания, диабет или рак на гърдата, дори при хора с нормално тегло, показват проучвания.
- 10 храни, които спират косопада - Диета; Хранене
- 8 евтини и здравословни храни за ядене на почивка - диета; Хранене
- 9 храни, които помагат на чревния транзит - диета; Хранене
- 9 храни, които затрудняват храносмилането - Диета; Хранене
- 4 храни, които премахват целулита - Диета; Хранене