8 неща за тялото ми, които открих след раждането и какво ми помогна да се върна във форма

След като родих Арис, много хора ме попитаха какво направих, за да отслабна толкова бързо. Хората бяха нещо като: кажете ми честно и ми кажете стъпка по стъпка, да направя същото! Мамо, така бих искал да има универсално валидни рецепти, които да ни гарантират оса на кръста за една нощ и да се отървем от стреса! Но не, не съществува. В този контекст си помислих, че ще ви разкажа бързо как се развиха нещата в моя случай с бременност и отслабване и след това направих някои изводи.

При първата бременност

Тук всичко беше просто: не направих нищо. Бях около 48 кг на 1,71 м, когато разбрах, че съм бременна и плосък корем с нулево усилие. Цялата бременност качих около 18 кг, свалих 10 кг в болницата и останалите 8 кг през следващите четири месеца, без спорт, диета, мъки, без нищо. Моля, ако смятате, че бях на 25 години, когато родих, плюс хладно генетично наследство, нещата започват да се свързват.

На втората бременност

Е, вече бях на 30 години тук и бях открил спорт и (по-здравословно) хранене. Около две години работех съвестно в часовете по аеробика и тогава беше нормално, че бях в добра физическа форма, когато забременях. Продължих да тренирам през цялата си бременност и това ми помогна, защото, повярвайте ми, не е лесно да носите в корема си и да раждате по естествен път бебе над четири килограма. Снимката е направена 14 дни след раждането:

8 заключения за тялото ми след раждането

Генетичното наследяване е много важно и ако не сте положили усилия да изглеждате добре като цяло, нещата вероятно ще бъдат същите след раждането. И така, щастливи с добри мигли! Ако не сте сред тях, няма трагедия. Просто ще трябва да поработите малко повече за тялото, което искате. Помислете, че така или иначе в живота това, което губите от едната страна, печелите от другата. Добре е да сте наясно със своите качества, точно както сте с дефекти!
Способността на тялото ви да променя формата и формата си и след това да се върне в първоначалната си форма е невероятна. Дайте му време, помогнете му с каквото можете и мисля, че ще останете изумени от резултата. Ако само знаехте как пухкавото ми тяло около раждането започна да се променя няколко часа след раждането на бебето! Първо, започнах да се издухвам, сякаш някой преди това ме беше надул с помпата и след това изведнъж изпусна целия въздух. Краката ми отново станаха еластични, коремът ми се прибра леко, леко и то точно под очите. Всяка сутрин, прекарана в болницата, се поглеждах в огледалото и не можех да повярвам как се променях. Две седмици след раждането вече се харесвах по чорапогащи, въпреки че имах още много работа преди бременността.
Нищо не се случва за една нощ! Не очаквайте да напуснете родилния дом много по-слаб, отколкото сте дошли. Изчезва от корема ви, но това е всичко. Балансите и останалите остават на място. Въпреки че веднъж вече бях преживял това, някак се надявах, че гащите, с които бях дошъл в болницата, за да родя Арис, ще ми бъдат много широки при изписване. Не, все още ме блъскаха по дупето.
Помислете много реалистично как сте изглеждали преди бременността. Ако сте имали корем, целулит и други подобни, не можете да очаквате да бъдете изтеглени през пръстена веднага след бебето. Забелязах, че нещата, които малко ме притесняваха преди децата, бяха станали проблеми след бременността във всички правила, които не бяха отстранени без усилия.
Ние сме различни, така че всяко сравнение е безполезно. Напразно искам да покажа, че не знам кой, когато тялото ми се различава от нейното и бременността иначе ще му отпечата.
Никой не е съвършен, защо би се опитвал да бъдеш ти? Ядем целулит, имаме стрии, излишни килограми, но затова има фотошоп, нека бъдем перфектни в Instagram, ха, ха! Между другото, имам и малко целулит на дъното си и не, не е от бременността, че родих последното си дете преди повече от 4 години. Такъв съм и не мисля, че има някаква трагедия в това. Грижа се за себе си, както мога и в същото време се приемам с добро и лошо
Ако се оплаквате всеки ден от начина, по който изглеждате и продължавате да се консумирате, това със сигурност няма да ви донесе фигурата, за която мечтаете. По-добре да не оставяме оплакванията настрана и ако почувстваме нужда от промяна, го правим! Ако не, това е, обичаме се такива, каквито сме и вървим напред.
Най-важните: Спрете да си биете главите с глупости и не се чувствайте притиснати да изглеждате страхотно! По-добре се съсредоточете върху правилния избор, за да бъдете здрави вие и вашето неродено бебе. Насладете се на бременността и пристигането на бебето в живота си, останалото е решено. Казвам го от опит.

Anca Bucur е тази, която ме вдъхнови да напиша тази статия и да си спомня времето, когато бях новородена майка на топло, пухкаво и добро бебе. Знаете, че ви казвах за Анка, супер мама, която оценявам, 5 пъти световна шампионка по фитнес. Анка скоро ще замине за Маями, на Miss Fitness Universe 2019, където имам чувството, че ще спечели шестата световна титла и я удрям за това. Анка казва, че всяка майка може да бъде шампион и ни предизвиква да отделим време за себе си. Отиваш, момиче, мамо власт! #letsdoitMAMA