6 начина, по които можете да приготвите броколи

Броколите са един от най-здравословните зеленчуци. Установено е, че помага за намаляване на риска от рак, но също така и при диети.

Броколите могат да се ядат по различни начини. Варени, приготвени на пара, сотирани или втвърдени, ето няколко лесни и удобни предложения за ядене на този изключително хранителен зеленчук.!

1. Разделете броколите на малки парченца и сварете го във вода с малко сол за 4-7 минути. Идеята е да го запазите хрупкав.

2. По-добър начин да се яде броколи е да се яде готвене на пара за 3-5 минути. Пара запазва хранителните свойства на броколите.

3. Ако нямате парна печка, можете пригответе броколи в микровълнова печка. Поставете го в купа с вода и го оставете за 3-5 минути.

4. Можете да приготвите такъв соте от броколи, с малко чесън, зехтин и червен пипер. Оставете съставките да врят 5 минути.

5. Гответе в тиган с броколи с малко чесън и джинджифил, за 3-5 минути. Това ястие може да се сервира със сос от черен боб.

6. Можете да сервирате пресни броколи със сос от сирене, лимонов сок, масло или малко сол.

Препоръки на AntenaPlay

ТО
М
М
J
V
С
д

20:30 ч.		Готвачи в Cutite
18:45 ч.		Брижит и Пастрами
8:00 вечерта.		Клетвата
23:45		Xtra Night Show
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:00		Jador True
17:00		Директен достъп
17:30		CulTour
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:30		жертва
9:00		Зорница
8:00 вечерта.		Мечтайте за любов
08:00		Ница с Ръзван и Дани
14:00		Булка
19:45 ч.		Доклад за шоубизнеса
22:00		ценнет
12:00		Наблюдател 12
20:30 ч.		екс фактор
22:00		Джани Кирита - Обучен в училището за живот
11:00 ч.		Baywatch
8:00 вечерта.		Познавам те от някъде
13:30 ч.		Булка
19:00 ч.		Обсерватория 19
18:45 ч.		Залепете майки джуджета
8:00 вечерта.		iUmor
8:00 вечерта.		узурпатор
13:00.		Най-якото на паркинга

Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.

Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.