6 храни, които могат да предотвратят рак

Жак Серван Шрайбер, френски писател и публицист с международна известност, смята, че конвенционалната медицина означава операции, химиотерапия и лъчетерапия и т.н. Трябва да се използва за лечение на рак, но той смята, че естествената способност на организма да се бори с болестите не трябва да се пренебрегва, особено с помощта на правилното хранене, упражнения и медитация. Самият той държи рака си под контрол в продължение на 8 години, приписвайки този успех на промените в собствената си диета, както и в начина си на живот.

Ето някои растения и храни, които за предпочитане да се ядат, могат да предотвратят рака, забавяйки растежа на раковите клетки и ограничавайки разпространението на кръвоносните съдове, които хранят тези клетки. Можем също да кажем, че заместването на определени храни с функционални добавки ще защитим тялото си повече и по-добре.

Ягоди, малини, къпини, боровинки

Те съдържат елагова киселина и много полифеноли, които инхибират развитието на ракови тумори. Яжте такива плодове на закуска, смесени със соево мляко и зърнени храни, комбинирани (смеси, съдържащи различни видове зърнени култури овес, ечемик, лен, ръж и др.). Замразените плодове могат да бъдат толкова добри, колкото и пресните.

Зелен чай

Той е богат на съединения, наречени полифеноли, включително катехини, особено EGCG, които предотвратяват развитието на нови кръвоносни съдове, които хранят тумори. Освен това е мощен антиоксидант и детоксикант (активира ензимите в черния дроб, които елиминират токсините от тялото) и насърчава унищожаването на раковите клетки. Японските чайове (сенча, гьокуро, матча и др.) Съдържат повече EGCG, отколкото обичайните видове китайски зелен чай, които можете да намерите в азиатските и натуристките магазини). Азиатските чайове имат най-много аромати, като черният чай е сред най-препоръчваните за техните свойства. Пийте по 23 чаши зелен чай на ден, един час след приготвянето му този чай трябва да се остави да се вари 58 минути, дори 10, за да се освободят катехините, но губят терапевтичните си свойства след час-два. Чаят съдържа по-малко кофеин от кафето и помага да се забави образуването на ракови клетки. Особено ракът на стомаха и белите дробове може да бъде предотвратен с този вид чай.

Черен шоколад

Тъмен шоколад, който съдържа над 70% какао, както и множество антиоксиданти, полифеноли и проантоцианиди. Два квадратни сантиметра такъв шоколад съдържат два пъти повече вещества от чаша червено вино и почти толкова, колкото чаша зелен чай.

Фасул и леща

Те съдържат фолиева киселина, антиоксиданти и фибри, всички свързани с нисък риск от развитие на рак на дебелото черво. Начинът, по който ги приготвяте, има голямо значение. Също така ще бъдете изумени да видите, че като ядете тези зеленчуци, рядко ще изпитвате желание за месо в диетата си.

Горски плодове

Те съдържат полифеноли, които инхибират растежа на туморите, така че е добре да ги консумирате възможно най-често, под различни форми. Смесете ги с кисело мляко и ще получите вкусен и здравословен десерт.

Джинджифил и куркума

Първият има противовъзпалителни свойства, които намаляват възможността за развитие на тумори. Основната съставка на куркумата е краставицата, която поне при лабораторни тестове убива рака. Можете да изберете хапчета, които включват тези подправки, ако вкусът им не ви харесва твърде много. Джинджифилът е мощно противовъзпалително средство, което се бори с определени ракови клетки, като по този начин забавя растежа на тумора. В допълнение, инфузия на джинджифил може да облекчи гаденето, причинено от химиотерапия или лъчетерапия.