5 вкусни обезмаслени десерта

5 вкусни десерта без мазнини. Угасете желанието си за сладко и поддържайте фигурата си. Разберете рецептите!

Жаждата за сладко може да бъде много трудна за контролиране, особено ако сте на диета. Не е нужно обаче изобщо да се отказвате от сладкото. Има много вкусни рецепти, които не съдържат много калории.

Ето няколко вкусни, недостатъчно угоени:

1. Бананов сладолед

2 банана
1 супена лъжица крем от фъстъчено масло

Нарежете бананите на тънки филийки, след това ги поставете в тава, покрита с хартия за печене, и ги поставете във фризера. Смесете замразените филийки банан с фъстъченото масло и ги разбъркайте в блендер, докато получите кремообразна смес. Така само за няколко минути можете да приготвите вкусен и много здравословен десерт.

2. Печени круши с мед и канела

2 пресни круши
1/2 супена лъжица мед
канела

Нарежете крушите на две по дължина и ги поставете в тава. Залейте ги с мед и поръсете с малко канела, след което печете 20-25 минути.

50 г ананас в собствен сок

Изсипете сока от ананас в контейнер и го поставете във фризера за една нощ.

На следващия ден разбийте образувания лед, смесете го с резените ананас и ги разбъркайте, докато получите хомогенен и кремообразен състав.

1 чаша смлени орехи и бадеми
1/2 тръстиков кокос
1/2 чаша фурми
парченца черен шоколад
2 супени лъжици какао на прах
1/2 добре изпечено авокадо

Смесете всички съставки в кухненския робот, направете топчета от получения състав и ги прекарайте през кокос, смлени сурови шам фъстъци, какао на прах или нарязан черен шоколад.

125 мл обезмаслено мляко
50 грама ориз
50 грама обезмаслено краве сирене
1 супена лъжица мед
1 или

Варете млякото с ориза и меда в продължение на 15 минути, след което ги оставете да се охладят. Смесете ги с яйцето и сиренето и печете 20 минути. Когато сте готови, поръсете отгоре канела.