Как да приготвим бърза и здравословна закуска - 16 идеи за рецепти
Публикувано на: 03/07/2018, 07:08
Сутрешният прилив не е причина да пропуснете закуската, особено след като това е най-важното хранене за деня. Тя ви дава необходимата доза енергия от първата част на деня и ви помага да останете фокусирани и ефективни. И най-хубавото е, че можете да приготвите бързи рецепти [...]
Сутрешният прилив не е причина да пропуснете закуската, особено след като това е най-важното хранене за деня. Тя ви дава необходимата доза енергия от първата част на деня и ви помага да останете фокусирани и ефективни.
И най-хубавото е, че можете да приготвите рецепти за бърза закуска, които са едновременно здравословни и последователни. Разберете по-долу тайните на успешната закуска.
5 причини, поради които закуската е най-важното хранене за деня
Закуската не само ви дава необходимата енергия, за да започнете деня си успешно, но има и много ползи за здравето. Ето няколко причини, поради които закуската е важна:
Бързи и здравословни рецепти за закуска, които да опитате всяка сутрин
Ако не знаете какво да ядете сутрин, ето няколко бързи, обилни и здравословни идеи за закуска, които можете да приготвите за по-малко от 30 минути:
- тост с гуакамоле - Смелете половин авокадо и смесете с малко лимонов сок, зехтин и сол. Запържете филийка хляб и добавете паста от авокадо за здравословна закуска. Можете също така да опитате комбинации с манго, домати, риба тон или хумус.
- 7 идеи за обилна и обезмаслена закуска - Здравословна доза
- 8 идеи за готвене на бързо хранене - уважаема жена, Рецепти за отслабване
- 4 идеи за закуска, които детето може да подготви в собствения си дневник на рецептите
- 5 идеи за гладна, вкусна, бърза и здравословна закуска; Фитнес хранене
- 5 идеи за бърза и високо протеинова закуска - Диета; Диета