Как да приготвим бърза и здравословна закуска - 16 идеи за рецепти

Публикувано на: 03/07/2018, 07:08

Сутрешният прилив не е причина да пропуснете закуската, особено след като това е най-важното хранене за деня. Тя ви дава необходимата доза енергия от първата част на деня и ви помага да останете фокусирани и ефективни. И най-хубавото е, че можете да приготвите бързи рецепти [...]

закуска

Сутрешният прилив не е причина да пропуснете закуската, особено след като това е най-важното хранене за деня. Тя ви дава необходимата доза енергия от първата част на деня и ви помага да останете фокусирани и ефективни.

И най-хубавото е, че можете да приготвите рецепти за бърза закуска, които са едновременно здравословни и последователни. Разберете по-долу тайните на успешната закуска.

5 причини, поради които закуската е най-важното хранене за деня

Закуската не само ви дава необходимата енергия, за да започнете деня си успешно, но има и много ползи за здравето. Ето няколко причини, поради които закуската е важна:

Бързи и здравословни рецепти за закуска, които да опитате всяка сутрин

Ако не знаете какво да ядете сутрин, ето няколко бързи, обилни и здравословни идеи за закуска, които можете да приготвите за по-малко от 30 минути:

  • тост с гуакамоле - Смелете половин авокадо и смесете с малко лимонов сок, зехтин и сол. Запържете филийка хляб и добавете паста от авокадо за здравословна закуска. Можете също така да опитате комбинации с манго, домати, риба тон или хумус.