10 храни, които разтварят отлаганията на холестерола в артериите

Диета, богата на мазнини и химикали, насърчава удебеляването на съдовите стени и кръвта вече не може лесно да пренася кислород и хранителни вещества в тялото. За щастие решението идва и от храната. Ето някои храни, които разтварят отлаганията на холестерола в кръвоносните съдове:

Чесън: Той се използва като лекарство в Египет от времето, когато са построени пирамидите, според медицинския център на Университета в Мериленд. Чесънът е богат на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и спомагат за понижаване на липопротеините с ниска плътност или LDL. Доказано е, че повишава добрия холестерол, липопротеините с висока плътност и помага за понижаване на кръвното налягане. Овес: Овесените фибри са с ниско съдържание на въглехидрати и могат да абсорбират до седем пъти теглото си във вода. В изследване, публикувано от екип от университета Туфтс, резултатите показват, че тази проста храна също намалява способността на холестерола да се придържа към стените на артериите и предотвратява атеросклерозата, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания. Сок от нар: Изследователи от Неапол - Италия и Лос Анджелис - Калифорния установяват, че нивата на антиоксиданти в сока от нар са по-високи, отколкото в други естествени сокове, включително боровинки, боровинки и портокали, според проучване, публикувано през 2005 г. в " Известия на Националната академия на науките ". След като тестваха сока върху мишки, те откриха, че той се бори с атеросклерозата.