Зелена супа диета. Пълната история

Искате ли да отслабнете много за кратък период от време? Искате ли да се качите на кантара и да видите, че сте загубили "5 до 8 кг само за една седмица"?

Ако искате това, тогава диетата със зелева супа е много полезна за вас.

Искате ли отново да напълнеете и да добавите още 1-2 килограма през следващите две седмици? Искате ли да сте по-леки, но също толкова пухкави? По-малка версия на същите дебели хора? Искате да забавите метаболизма си и да намалите шансовете си да имате наистина секси и привлекателно тяло.?

Ако е така, тогава диетата със зелева супа определено е решението, което търсите.

Много сайтове говорят за „ползите“ от диетата със зелева супа и други също толкова измамни методи за отслабване.

Някои от по-обективните сайтове, които не се опитват да ви продадат вълшебен лист или месечното списание, разкриват малко от истината, като казват, че „всички мазнини, които ще консумирате, ще бъдат депозирани, поне толкова бързо. как са били премахнати “, но за съжаление преобладаващото мнозинство се спира тук и отговаря на първия набор от въпроси в тази статия.

Диетата със зелева супа изглежда много добре се хваща сред широката публика не само заради десетките и стотиците статии, които представят само част от историята, но и поради простия факт, че е изключително лесен за използване.

Кой не би искал да може да се отърве от корема си, без да става от дивана? Не е нужно да тренирате или да се храните здравословно? Следвайте диета в продължение на една седмица и след това изглеждайте добре без никакви усилия?

Със сигурност е примамливо, но е нереално!

Единственото на пръв поглед добро нещо, което ще получите, следвайки такава чудо диета, е по-малко число на дисплея на везната. Коремът ви ще се свие малко, може би дори бедрата и дъното. Може би ще се поберете в гащите, които не сте носили от няколко години.

Но няма да изглеждате по-добре. Ще загубите почти толкова мускули, колкото мазнините. Краката и дупето ви ще бъдат по-тънки не защото сте изгорили много мазнини, а защото сте загубили мускулите си, което ви е помогнало да положите повече усилия в случай на нужда.

Мастният слой ще бъде почти толкова пухкав и няма да се отървете от целулита. Вие ще бъдете практически по-малка версия на същия дебел човек.

Но по-лошото е, че ще напълнеете отново и значително ще намалите шансовете си за изгаряне на мазнини и получаване на наистина привлекателно тяло в бъдеще.

Това не означава, че трябва да прекарвате часове във фитнеса или да тичате из стадиона, за да се отървете от мазнините. Има много по-ефективни начини да получите тялото, което искате. Методи, чрез които тренирате бързо и интелигентно и получавате колкото се може повече резултати с най-малко инвестирано време. Но все пак трябва да станете от дивана и да се храните правилно и здравословно.

Но преди да влезем в повече подробности за проблема, нека видим каква точно е тази диета със зелева супа.

На първо място, зелето няма чудодейни свойства. Той не е толкова различен от другите зеленчуци от същия клас. Единственият начин да ви помогне да бъдете по-леки е чрез много ниско съдържание на калории.

Хранителните стойности на 100g зеле са следните:

Калории: 25KCal
Въглехидрати: 5.8g
- От които захари: 3.2g
- Фибри: 2,5g
Мазнини: 0,1g
Протеин: 1.28g

Което означава, че трябва да ядете 2 кг зеле на ден, за да получите 500 калории и да достигнете половината от абсолютния препоръчителен минимум.

Вероятно затова, освен повсеместната зелева супа, основните препоръки са следните:

През първия ден - плодове. Колкото искате, по-малко банани
На следващия ден - зеленчуци. По-малко боб, грах, картофи и царевица
Третият ден - плодове и зеленчуци
Четвъртият ден - банани. Повечето опции препоръчват три, но някои източници достигат 8 и препоръчват и мляко.
Пети ден - телешко или пилешко. Около 800g до 1kg.
В шестата - варен ориз
На седмия и последния ден - риба или пържола на скара, в зависимост от това коя версия сте прочели

Сред показанията, открити заедно с диетата със зелева супа, са следните бисери от хранителни съвети: „изисква се малко варен ориз. Няма значение колко. “,„ Нуждаете се от въглехидрати в мляко и банани “или класическия„ очевидно без мазнини “.

Удивително е колко грешни са всички тези индикации!

Ако сте прочели статиите, публикувани до момента на сайта, и безплатната „Постоянна загуба на тегло“, вече трябва да знаете как в действителност работят нещата.

Но повече от това, трябва да знаете, че не следвате различни безплодни идеи и нелепи решения, публикувани в социални списания, и да вземате информацията си от фонтана, който ви носи най-полезните резултати за вас.

И ако все още не знаете, започнете сега!

Изтеглете и прочетете безплатната книга, следвайте представянето на ръководството за начинаещи за бързо и трайно отслабване и се захващайте за работа. Задълбочете знанията си чрез останалите статии и създайте наистина завидно тяло по възможно най-ефективния и здравословен начин.