Диетата с лучена супа ви кара да сваляте до 4 кг за седмица

Ако искате много добър метод, чрез който можете да отслабнете и можете да детоксикирате тялото си по най-естествения начин, диетата с лучена супа е подходяща за вас диета. Както всяка диета, тя има предимства и недостатъци:

Ползите от тази диета

- Отслабвате бързо за кратко време;
- Детоксикирайте тялото си
- Осигурява на организма много витамини и протеини, съдържащи се в лука;

Недостатъци на диетата

- Ниският брой калории, които ще приемате, може да отслаби тялото ви, затова е препоръчително да посетите Вашия лекар, преди да започнете тази диета;
- Не се препоръчва да спазвате тази диета за отслабване повече от 7 дни

диетата

Препоръчително меню в диетата с лучена супа

През 7-те дни, на които ще бъдете на диета, ще следвате следното меню:

В понеделник трябва да ядете лучена супа на всички хранения. Между храненията можете да ядете плодове, богати на вода, като диня.

Във вторник, освен лучена супа, можете да ядете и варени, сурови или задушени зеленчуци. Можете също да ядете варени или печени картофи.

В сряда можете да комбинирате лучена супа със зеленчуци и плодове, но е препоръчително да избягвате картофите.

В четвъртък отново ядете лук и плодова супа и ви е позволено да изпиете чаша обезмаслено мляко.

В петък освен супа от лук можете да ядете пресни домати и варено пилешко или телешко месо, не повече от 500 грама.

В събота можете да замените петък домати със салата, краставица, зеле или чушка. В противен случай можете да ядете лучена супа и варено месо.

В неделя, последния ден от диетата, имате право да ядете в допълнение към супата от лук и кафявия ориз със зеленчуци. Като десерт можете да пиете пресен плодов сок.

Как се приготвя лучена супа?

За да приготвите тази супа, трябва да приготвите 6 средни лука, 2 чушки, 1 зеле, 1 целина, магданоз, пащърнак и 2-3 моркова. Зеленчуците трябва да се нарязват на ситно и да се готвят, докато омекнат. Супата и пиперът могат да бъдат осолени, но е препоръчително да се използват подправки в малки количества.

Правила за диетата с лучена супа

По време на тази диета нямате право да ядете хляб или да пиете алкохол.

Трябва да пиете поне 2 литра течност на ден.

Поради диуретичния ефект, ако имате проблеми с бъбреците, не е препоръчително да го следвате.