Здравословно ли е тази закуска (ново за всички тях)

Като цяло се опитах да подобря ситуацията си със закуска от закуска или от наистина заплетена закуска. Тъй като промених диетата си и я изчистих малко, не ям през нощта. Разбира се, това ме остави законно гладен сутрин.

След като изпробвах няколко различни идеи и взех предвид пътуването и други фактори, открих някои ликьори, направени от мен.

Въпросът ми е, достатъчно здравословно хранене ли е това сутрин? Понякога добавям парче препечен хляб с натурално фъстъчено масло, ако съм гладен, но средно това ме кара да обядвам.

1 малък банан
1 пълна малина
1 афине
1 шепа боровинки
30g протеинова смес на прах
1 малка чаша портокалов сок
2 супени лъжици кисело мляко живо живо натурално кисело мляко

По отношение на физическия грим в момента съм на 17 място от 23. Работя 6 дни в седмицата, комбинация от тренировки с телесно тегло и джогинг. Целите ми са просто да подобря диетата си според режима си на упражнения. В крайна сметка просто искам да съм във форма и здрав, без конкретни цели за обучение или нещо подобно. Предишната ми диета се състоеше от сладкиши и други продукти за угояване, които изобщо не бива да се консумират, дори и за закуска.

Избирателят надолу. Дали бих си помислил, че физическата подготовка и храненето вървят ръка за ръка? Докато аз съм нов в това, изглежда, че едното без другото не е добра идея?