Модерни здравословни диети: Диета „Яж - Спри - Яж“

Eat Stop Eat Diet, създадена от диетолога Брад Пилон, е ефективна диета за отслабване.

Този режим може да се адаптира много добре към начина на живот на мнозина.

Програмата се основава на принципа на периодичното гладуване, безопасно решение за премахване на наднорменото тегло, при което ключът към успеха е умереността. Постоянното гладуване означава да не се яде нищо за определен период от време (12, 16, 24 или 32 часа) и да се пие само вода или течности без калории, като чай.

Според Pilon това е отличен начин за изгаряне на телесните мазнини, поддържане на мускулната маса и намаляване на хроничното системно възпаление. В допълнение, методът на периодично гладуване помага за възстановяване на клетките и се бори с рака.

Може да се интересувате

Основни принципи на диетата:

• Ще постиш 24 часа веднъж или два пъти седмично. .

Прочетете повече за плана за Eat Stop Eat Diet