Здравословен начин на живот: Опасни рецепти за отслабване

Ако искате рецепта за отслабване, не е нужно да се стресирате или да се уморявате да изглеждате. С едно кликване в интернет и старият Google щедро ви предлага хиляди, които гарантирано вършат чудеса, особено след като биха били препоръчани от звезда X или използвани от човек с тегло Y.

Но като правило нито една рецепта като тази, предлагана на едро, не носи одобрението на нито един диетолог и не споменава последствията, които понякога могат да бъдат драматични.

Ако погледнете някои групови снимки от 50-те и 60-те години, няма да видите това сега, когато затлъстяването наистина се е превърнало в глобален проблем, толкова много дебели хора. Мисля, че всички знаем причините или някои просто ги подозират, но ги игнорират.

Вече не работим и живеем както в онези години, защото човешкото физическо усилие е заменено от машини и устройства. Всичко, което правим, е да програмираме тези устройства и те правят всичко, от което се нуждаем.

Представете си пране, което трябва да перете на ръка и движенията, които правите, докато успеете да го сложите на въжето, да изсъхне.

В онези години той все още се яде естествено, чист. Плодовете, зеленчуците, млечните продукти и месото винаги бяха пресни, неподсладени с Е, без химикали, а в училище децата имаха пакет вкъщи в раницата си, прясна закуска.

Без никакви проблеми и страх тогава пиете вода от мивката, а не както днес, когато децата ядат чипс и пият безалкохолни напитки.

В същото време хората ходеха много. Нямаше коли като сега и автобусите бяха рядкост. Що се отнася до таксито, никакво споменаване.

Днес сме твърде заети, времето ни притиска, излизаме от къщи в последния момент и, за да стигнем навреме, където трябва, се качваме в колата, таксито или средството за обществен транспорт, което ни носи точно като торби с картофи.

Ако движението зависи от нас, това, което ядем, от пазара или от супермаркетите е трудно да се контролира или избягва. Храната не е здравословна, колкото и ние или другите да ни лъжем, че е екологична, тоест естествена. Чувал съм производители да казват, че никога не биха яли продуктите, които продават, етикетирани върху тях, сякаш са естествени, недокоснати от химикали.

От една страна, потребителите обогатяват производителите и имплицитно търговците. От друга страна, производителите на лекарства имат огромна печалба, тези, които се опитват да поправят това, което се развалят, в човешкото тяло, земеделските производители. Тук се срещат интересите на тези, които забогатяват от потребителите. И няма много, има много от нас.

Да се върнем към рецептите за отслабване, от които очакваме обещаните чудеса, чудеса, които никога няма да се случат, ако не знаем какво да правим. За да отслабнем или да поддържаме оптимално тегло, в съответствие с възрастта и ръста, ни е необходима, на първо място, волята. Волята за движение, волята да се откажете от комфорта и заседналия начин на живот.

Здравословната диета трябва да съдържа малко кисела, сладка, солена и пикантна храна от всички храни. Най-големите грешки се допускат в ексклузивни рецепти. Човешкото тяло се нуждае ежедневно от малко сладко и малко мазнини.

Ексклузивни рецепти опустошават. Виждал съм хора, които наистина са отслабнали, следвайки рецепта от него, но косата им е падала с юмруци.

Всички искаме да изглеждаме добре, да бъдем по-жизнени и еластични, но не трябва да играем със здравето си и да не прибягваме в отчаяние към някаква рецепта за отслабване, без да се информираме, без да искаме съвет от специалист. Рисковете са много високи и последиците понякога са необратими.