Здравна информация - Zumba; Да; и под килограми танцувайте; кога

Ако ходенето до фитнес залата и дърпането на ютии ви се струват в тежест и искате да тренирате, да се забавлявате и релаксирате едновременно, тогава трябва да изберете Zumba.

Появявайки се през 90-те, Zumba съчетава типични фитнес и аеробни упражнения с движения, специфични за латино (салса, самба, меренге, фламенко) и международни (колумбийски, регетон, кънтри, фолк и дори рок) танци. По този начин тренировките са по-забавни и по-малко уморителни.

Zumba е спорт за момичета без задръжки, които искат да се чувстват добре в танцовите ритми и да изгарят максимално калории. Тренировките на Zumba раздвижват всичките ви мускули и вие успявате да изгорите до 1000 калории на час, в зависимост от вашите усилия. Освобождава ви от токсини и негативна енергия, натрупана през деня. Чувствате се добре и забравяте за целия натоварен график на работа.

Живата музика просто ще ви накара да вибрирате и дори няма да почувствате, когато времето лети, и ще стигнете до тренировките по зумба не защото трябва, а защото искате, защото обичате да се движите. на латино ритми, дори и да сте по-непохватни.

Ще изпитате най-забавния час на изгаряне на калории, освобождавайки тялото от негативни енергии, а движенията просто ще ви пленят.