Здравей TPU! Искам да ви попитам нещо за отслабване? Отчаян съм, не съм много пълен, имам няколко излишни килограма, опитах се да не ям хляб, да карам колело, но няма резултати, какво препоръчвате? диета в истинския смисъл на думата не иска да спазва, така че имам много да науча, все още имам проблеми с калция, не знам какво да правя, какво да пия, за да отслабна? или? plss помощ
Най-лесният начин да отслабнете е да гладувате, да ядете 4-5 пъти на ден много малко, само леки закуски, бисквитка и т.н. Опитах и се получи
Не следвайте идиотската "Кристина". Как да гладувате? Избягвайте захарта, а не хляба! Пийте сокове без захар, опитайте се да ядете повече плодове, отколкото сладкиши. Джогингът помага за отслабване, а не мотора. Моторът помага за развитието на мускулите, за издръжливостта.
Опитайте се да не гладувате. Мисля, че истинският проблем са сладките (за мен това е). Ако това е проблемът, опитайте се да не ядете твърде много. Не яжте нищо след 20 часа и се опитайте да се абонирате за фитнес зала. Ще ви помогне.
- Здравейте Можете ли да ми помогнете Бих искал да отслабна в краката, особено бедрата са доста къси 1, 47
- Salondecebal - отслабвам бързо искам са безопасни хапчета за отслабване лактаза
- Здравейте, аз съм на 16 години и съм в гимназията и се опитвам да отслабна с диета, но тъй като съм от
- Здравейте, аз съм Навални, липсваш ми "
- Smartsports най-добрите стомашни мазнини бърнъри бързи резултати Искам да отслабна лесно и