Защо трябва да ядете повече сливи

Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 15-11-2014 09:11

трябва

Сливите имат забележителни ползи за здравето, тъй като са изключително богати на витамини А и В, калий, калций, фосфор, магнезий, желязо.

Учени от университета в Ливърпул предоставиха доказателства, че сливите помагат при режими за отслабване. Те анализираха около сто възрастни с наднормено тегло, които не ядат много храни с високо съдържание на фибри (елемент, който сините сливи имат в изобилие). След три месеца има средно загуба на тегло от 2 кг при хората, които са яли сини сливи, в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна. Обиколката на талията намалява с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други. Ефектът от консумацията на сини сливи върху теглото е по-изразен през последните четири седмици от диетата.

Препоръчват се на астеници, спортисти, деца и хора, страдащи от запек или чернодробни заболявания.

Нашите препоръки

Подписалите представиха пет мерки, които биха могли да избегнат ситуации, в които хората с

Научни дружества на стажанти, FADOI и SIMI, тези на гериатри, SIGG и SIGOT и