Защо се нуждаем от фибри

Реалността го доказва: имаме нужда от добавки с фибри всеки ден. Хранителните навици на съвременния потребител показват голям дефицит в приема на фибри, получени от редовната диета. Ето как се случват хранителните добавки, които се превръщат в ежедневна необходимост и добре дошъл метод за осигуряване на храносмилането с горивото, от което се нуждае, за да функционира перфектно всеки ден.

Днес все по-често се говори за ползите от фибрите, все повече проучвания демонстрират техните ключови ефекти върху правилното функциониране на тялото.

Но малко хора разбират защо тялото се нуждае от тези вещества, за да функционира оптимално всеки ден. Нашето тяло не произвежда достатъчно ензими, за да „разбие“ храната и да я усвои, но някои видове бактерии го правят. Изглежда, че фибрите, които поглъщаме от храната и добавките, хранят милиарди бактерии в червата.След като хранителните вещества в храната се метаболизират, фибрите помагат на хранителните отпадъци и токсините да бъдат по-лесно транспортирани навън през чревния тракт. А правилният прием на фибри допринася за поддържането на правилната чревна флора и следователно за здравословното храносмилане.

Фибрите се намират само в продукти от растителен произход. Всички ги хвалят и популяризират, но през повечето време не можем да получим цялата препоръчителна дневна доза само от храната. Тук идват добавките на основата на фибри.

Основната роля на фибрите остава да регулират храносмилането, но могат да имат и други ползи за тялото:

Поддържане на оптимално ниво на холестерол

Поддържане на подходящо тегло

Регулиране на кръвната глюкоза

Борба със запека

Прилагани между храненията, фибрите спомагат за поддържане на чувство за ситост, като по този начин контролират апетита и апетита за сладкиши, както и приема на калории. Допринасяйки за поддържането на нормално ниво на кръвната захар и забавяйки усвояването на макронутриентите от храната, фибрите помагат и за намаляване на чувството на умора след хранене.

Доказано е, че фибрите поддържат сърдечно-съдовата функция и, разбира се, като се има предвид, че учените признават, че 70-80% от имунната функция е в храносмилателния тракт, фибрите също могат да допринесат за здравето на имунната система.

Колко фибри се нуждаем всеки ден?

Като се има предвид, че жените трябва да консумират между 20 и 30 g фибри на ден, а мъжете около 40 g/ден, експертите казват, че в съвремието човек консумира средно около 10-15 g фибри на ден.

За да достигне необходимия праг от 30 или 40 g фибри, диетата на всеки човек трябва да съдържа ежедневно зърнени храни, зелени зеленчуци, корени, трици, семена, пресни или мазни плодове и др., Навици, които са все по-редки сред съвременните потребители. Ниското количество фибри се обяснява с често лошата диета, която повечето хора избират днес, предимно ориентирана към бързо хранене, сладкиши, брашно, месо или полуготови храни, бедни на хранителни вещества и чийто прием на фибри е изключително ниска, ако не и нула.

Защо завинаги Fiber?

И ако говорим за превъзходно качество на фибрите, които идват в допълнение към дневния прием, закупен от диетата и естествените източници за получаването им, Завинаги фибри това определено е първокласният продукт, който всеки трябва да обмисли.

Forever Fiber осигурява 5 грама разтворими фибри. Продуктът съдържа патентована смес от четири вида фибри (акациева смола, разтворими царевични влакна, разтворим царевичен декстрин, фруктоолигозахариди) и е лесен начин за

удобно да увеличите приема на фибри в диетата, като ги смесвате в храните, които ядем, или ги смесваме с гел от алое вера завинаги или друга напитка или дори ги разтваряме бързо в бутилката с вода, когато сме в бягство.

С Forever Fiber е много по-лесно да увеличите приема на фибри в диетата, благодарение на 5 грама разтворими фибри във всяко саше. Това количество е еквивалентно на 1 чаша и половина кафяв ориз или 2 филийки пълнозърнест тост - без въглехидрати и калории.