Новини накратко

Здраве 17 ноември 2016, 19:45


добре

Цветовете на плодовете и зеленчуците говорят много за тяхната употреба, за полезните им свойства. Ако ядете по-често лилава храна, клетките ще ви благодарят, защото ще бъдат защитени от свободните радикали.

Повечето състояния възникват поради клетъчно окисление. Лилавите храни като грозде, къпини, патладжани или касис съдържат витамини Е и С плюс редица основни антиоксиданти.

Защо е добре да се яде лилава храна
1. СЛИВИ - Есенните плодове облекчават умората и стреса и съдържат възможно най-много витамин С. Стимулира паметта, идеални са за лечение при детоксикация поради съдържанието на фибри и вода, необходими за прочистване на организма, лекува запек и предотвратява диабет.

2. ПАДЖАВЛИЦИ - Съдържа 93% вода, калий, магнезий и калций. Патладжаните укрепват костната система и предпазват сърцето от болести. Салатата от патладжан е от съществено значение както за глад, така и за жажда. Патладжаните имат ниско съдържание на калории (20 процента грама), така че са идеални при диети.

3. ГРОЗДЕ - Съдържат ресвератрол, вещество, което помага за излекуването на цялата имунна система и съдържат редица минерални соли, които държат ударите далеч.

4. ЧЕРНИНИ - Те са богати на танини, растителни съединения, които предотвратяват вирусни заболявания и появата на тумори. Къпините са основна част от западните жени на масата, тъй като те са само част от техните оръжия срещу стареенето. Къпините намаляват лошия холестерол в кръвта и подобряват способността за учене.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Патладжани и техните невероятни свойства

5. ГОРИНИ - Тези, които страдат от цистит, трябва по-често да ядат боровинки. Неподсладените боровинки премахват бактериите, натрупани в пикочните пътища, онези бактерии, които причиняват болка по време на уриниране, коремни спазми и кървене. Боровинките са добро противовъзпалително средство, което предпазва сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Освен това тези плодове съдържат и органични киселини и биофлавоноиди, т.е. онези вещества, които подпомагат регенерацията на клетките.