Защо е добре да ядем леурда: 5 ползи за тялото

Посочено в колани за отслабване

В 100 грама леурда има 19 калории и 2,2 грама фибри, които се препоръчват на хората на диета. В същото време леурдата съдържа витамин С (150 mg на 100 грама), както и калций (76 mg на 100 грама), магнезий (22 mg на 100 грама), калий (336 mg на 100 грама) и сяра (61 mg на 100 грама). За да не загуби хранителната си стойност, най-добре е да го консумирате пресен, под формата на салати, имащ силна детоксикираща роля и прочистващ кръвта от токсини.

ползи

Понижава кръвното налягане

Активните вещества в листата на каша помагат на организма да произвежда определени ензими, които регулират кръвното налягане. За най-добри резултати вземете 30-дневно лечение с тинктура от леурда. Разтворете 30 капки тинктура. Следвайте това лечение два пъти на ден. Leurda има съдоразширяващ ефект.

Ускорява заздравяването на сезонни настинки

Поради своите антивирусни и антибиотични свойства и съдържанието на алицин (вещество, което се намира и в чесъна и лука), леурда се държи като антибиотик. По този начин ускорява лечението на вируси, грип, настинки и тонзилит. Помага и за стимулиране на имунната система, тъй като изобилства с минерали и витамини.

Показан при желязодефицитна анемия

Дефицитът на желязо в организма, известен като желязодефицитна анемия, също може да се лекува с помощта на леурда. Яжте 150 грама прясна салата от листа на леурда за един месец.

Сокът от леурда, разтворен в малко вода, също е ефективен. Можете да го получите от два или три слоя пресни листа леурда, които пасирате в блендер. Можете да добавите и малко лимонов сок.

Полезно при болки в ставите

Неприятната болка в ставите, която се появява особено при внезапни промени в температурата, може да бъде облекчена, ако използвате лапи с листа от леурда. Нарежете на ситно няколко листа, след което ги увийте в парче марля, която нанесете върху болезненото място. Оставете да подейства 20-30 минути, след което изплакнете с топла вода.

Внимателен!

Leurda не е показан за кърмещи майки, тъй като може да придаде неприятен вкус на кърмата. В същото време хората със стомашни разстройства трябва да го консумират с повишено внимание.