Защо дефицитът на калций е по-често при жените Caldefix

Липсата на калций в организма е дисбаланс, който засяга повече жените, отколкото мъжете, които също са склонни към заболявания като остеопороза. Калцият лесно се губи от тялото чрез урина и пот и човешкото тяло не може да го произведе самостоятелно.

Дефицитът на калций може да възникне с възрастта, като по това време започват да протичат процеси на отслабване на костите. При жените този процес е по-напреднал и по-бърз, тъй като те се раждат с по-малки и по-малко плътни кости от мъжете. Последните проучвания също показват, че повечето жени получават само половината от препоръчителната дневна доза калций, било поради лоша диета, било защото тялото не може да абсорбира калций от храната.

Менопаузата и особено преждевременната менопауза са едни от основните задействащи фактори на калциевия дисбаланс. Намаляването на нивата на естроген в организма, действие, което се извършва от периода преди менопаузата, също води до намаляване на нивата на калций. Това води до бързо отслабване на костите, но също така и до мускулни разстройства. След като жените наближат средна възраст и в същото време менопаузата, те трябва да консумират повече калций от препоръчаното ежедневно.

По време на бременност и кърмене хранителните нужди на жените се променят. Липсата на калций е един от най-честите дефицити при бременни жени, част от калция, който майката има, се прехвърля върху плода.

Как се проявява дефицитът на калций при жените

Жените са много по-внимателни от мъжете към начина, по който изглеждат, поради което обръщат повече внимание на неприятните физически промени, които се случват в случай на недостиг на калций. Липсата на калций в организма засяга както кожата, така и ноктите или косата. Кожата става суха, груба и удебелена, ноктите се отлепват лесно и стават много крехки. Косата, която пада в големи количества или която се изтънява, може да е признак за недостиг на калций. Също така, скоростта на растеж на косата и ноктите се забавя.

Жените, при които липсва калций, страдат от менструални нарушения както поради нарушаване на функциите на гениталиите, така и поради нарушение на ендокринната функция на тези органи. В тези ситуации жените имат повече кървене, което продължава по-дълго, а менструалната болка се изостря.

Хората с дефицит на калций могат да получат симптоми като изтръпване и изтръпване в крайниците, неконтролирани мускулни контракции, мускулни и костни болки, но също и главоболие. В същото време липсата на калций причинява постоянна умора и безсъние.

Как да лекуваме дефицита на калций при жените

Жените на възраст 25-50 години трябва да приемат дневно 1000 mg калций, докато жените над 60 години се нуждаят от 1500 mg. При бременни или кърмещи жени препоръчителната дневна доза е между 1200 и 1500 mg калций.

Жените в менопауза трябва да увеличат дневната си доза калций до 1500 mg. Тъй като естрогенът играе важна роля за поддържането на костната плътност, на много жени с остеопороза се предписват хормонални лечения, в допълнение към препоръчаните добавки с калций и витамин D.

Поддържането на оптимални нива на калций в организма се постига чрез здравословна и балансирана диета, чрез физически упражнения, но и с помощта на добавки, съдържащи калций и витамин D. Диета, богата на калций, ще включва продукти като нискомаслени млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене), спанак и зеле, сардини и сьомга, броколи, постно пилешко или пуешко, боб и портокали.

Относно Caldefix

Caldefix помага за лечение на дефицит на витамин D и калций при възрастни хора. Той е допълнение към специфичното лечение на остеопороза при пациенти, които имат комбиниран дефицит на витамин D и калций или са изложени на висок риск от развитие.

Рекламна виза № 195/11.06.2019
Притежател на разрешението за употреба: RECORDATI ROMANIA SRL
Ул. Извор, бр. 92-96, сграда Форум III, офис Б, стаи 2-8, 4-ти етаж, сектор 5, Букурещ
Тел/факс: 021-667.17.41; 667.17.42;