Защо да ядем Йогурт? Това на вкус, здравословно ...

Той е вкусен, здравословен, идеален за диети и необходим за балансирано хранене.

- Киселото мляко е наречено „суперхрана на жената“, защото именно храната защитава най-много жените от генитални инфекции като вагинит (кандидоза, gradnerella vaginalis и други вагинити).

- Редовната консумация на кисело мляко предотвратява остеопороза и рак на дебелото черво, защото е богат източник на калций, фосфор, магнезий, витамин В12, витамин D и живи култури на полезни бактерии, които коригират чревната микрофлора

- Киселото мляко съдържа храносмилателни бактерии, които ни помагат да елиминираме токсичните микроорганизми от храносмилателната ни система. Така че, една чаша кисело мляко на ден ни помага да имаме по-добро храносмилане, за да избегнем запек и чревни инфекции.

- Бактериалните култури, присъстващи в киселото мляко, ускоряват производството на бели кръвни клетки (левкоцити), които се борят с инфекциите, укрепвайки имунната система

- Киселото мляко понижава лошия холестерол и поддържа кръвното налягане на оптимално ниво

- Киселото мляко дава усещане за ситост и по подразбиране прогонва глада с много малко калории, ситуация, която с течение на времето води до загуба на тегло, защото богатото, висококалорично ястие може успешно да бъде заменено с две кисели млека, евентуално комбинирано с семена, зърнени храни или пълнозърнести бисквити/хляб

- Консумирано редовно, киселото мляко помага за отстраняване на някои заболявания като: непоносимост към лактоза, запек, заболявания на дебелото черво, възпаление или инфекция с Helicobacter pylori, "отговорен" за появата на язви (както на дванадесетопръстника, така и на стомаха)

- Киселото мляко може да се използва и козметично: използва се при приготвянето на маски за лице, но също така и при лечението на определени кожни заболявания, като акне

- Пробиотиците от кисело мляко възстановяват червата с приятелски бактерии, след като са били унищожени от злоупотреба с антибиотици.

В заключение, едно кисело мляко на ден ни помага да бъдем по-здрави и, кой знае, да живеем по-дълго.