Закуска, която ви помага да отслабнете бързо само за 2 седмици - Яжте "мозъчна храна"

Знаете ли, че елда Храна, която има много ползи за тялото? Освен детоксикация на тялото, елдата ви помага да отслабнете и да задържите много здравословни проблеми. Ето какво включва диетата с елда, как да отслабнете с 4 кг за 2 седмици.
Тъй като подобрява паметта, елдата се нарича „храна за мозъка“. Под формата на чай елдата има големи предимства за дихателната система, а комбинацията от листа и цветя помага за лечение на атеросклероза (отлагания на холестерол и калций в кръвоносните съдове).

Тази храна, с голямо търсене в Bucovina, не съдържа глутен и е изключително полезна при диети.

Диета с елда

Освен с ниско съдържание на калории, елдата е богата на протеини, аминокиселини, желязо, магнезий, калий, фосфор, йод и витамини В1 и В6.

По време на диетата можете да консумирате колкото искате елда, която се приготвя по следния начин: вечер поставете в купа чаша елда, върху която залейте чаша и половина преварена вода. След няколко минути прецедете елдата и отново налейте същото количество вода. Този път трябва да оставите композицията сутрин в покритата купа. Можете да приготвите няколко порции елда вечер, за да имате следващия ден.

Елда се яде без подправки или сол, но можете да добавите малко соев сос.
През деня трябва да изпиете 1 литър кефир (не по-дебел от 1,6% мазнини) и да изпиете поне 2 литра вода. Можете също да консумирате кафе, но не повече от две чаши, без добавяне на захар.

В противен случай можете да ядете плодове и зеленчуци (ябълки, портокали, зелева салата, задушени зелени зеленчуци-броколи, спанак, брюкселско зеле, грах)

Последното хранене за деня от диетата с елда трябва да се приема поне 4 часа преди лягане.
Ако спазвате диета на основата на елда в продължение на 14 дни, можете да отслабнете с 4 килограма, без да гладувате или да застрашавате здравето си.