Захарта причинява депресия. Най-вредните сладкиши
Захарта причинява депресия. Най-вредните сладкиши
Диетолозите обръщат внимание на многото вредни ефекти на захарта върху здравето. Лекарите казват, че захарта трябва да съставлява само 5% от диетата, докато статистиката показва, че се консумира 50% повече захар, отколкото преди 30 години.
Изследване, проведено от група изследователи от Катедрата по психиатрия в Медицинския център на Колумбийския университет (САЩ) показа, че диета, богата на много захари, причинява депресия, пише Adevărul.
Експертите заключават, че колкото повече жени консумират захар, толкова по-висок е рискът от депресия. Изследователите, публикували изследването в The American Journal of Clinical Nutrition, също стигнаха до извода, че храни с висок гликемичен индекс, сладкиши, бял хляб, полуфабрикати и сладкиши, които имат рафинирана захар в рецептите най-вредните за настроението на хората.
Проучването също така установи, че жените, които ядат храни с високо съдържание на фибри, зърнени храни или зеленчуци, не са изложени на риск от депресия.
Според лекарите вредното въздействие на захарта е многобройно и може да повлияе на здравето ни.
Ето някои условия, които излишната захар може да причини:
- Захарта като лекарство и рецепта за храносмилателни бисквити; Уелнес коучинг
- Добавената захар е най-вредната съставка в диетата
- Захарта е вредна за здравето на мозъка и може да причини болестта на Алцхаймер
- Захарта е вечният „обвиняем“, но вие знаете всички тайни на подсладителите Ето ги грешниците
- Кръвна захар при 2-годишно дете