Загуби ОСЕМ КИЛОГРАМИ за 10 ДНИ! Възможно е, ако изберете тази чудотворна "ЗЕЛЕНА ДИЕТА"

Загуби ОСЕМ КИЛОГРАМИ за 10 ДНИ! Възможно е, ако изберете тази чудотворна "ЗЕЛЕНА ДИЕТА"

Публикувано на 30.01.2016 в 16:44 Обновено на 30.01.2016 в 16:55

Това е една от най-здравословните храни в света. Въпреки че много хора не харесват вкуса на този вкусен зеленчук, той може да бъде важен съюзник в борбата с наднорменото тегло.

изберете

Това е една от най-здравословните храни в света. Въпреки че много хора не харесват вкуса на този вкусен зеленчук, той може да бъде важен съюзник в борбата срещу наднорменото тегло, според jurnalul.ro.

В допълнение към ценните си хранителни качества, той има и ниско калорично ниво (34 калории/100 г), което го прави отличен резултат при отслабване.

Тази „зелена диета“ е проектирана за 10 дни, които бяха разделени на пет фази, всяка фаза с продължителност два дни. С тази диета можете да свалите до 8 килограма.

Единственият начин да приготвите този зеленчук, за да запази всичките си ценни хранителни вещества, е да го сварите или приготвите на пара.
През десетте дни от диетата се препоръчва да се пие много вода, поне 2 литра на ден; неподсладени чайове и максимум две кафета на ден също са разрешени.

Диетичният план включва 5 стъпки, които трябва да се спазват точно, за да се постигне желаният резултат. Преди да разберем какво да ядем през всеки от 10-те дни, да кажем какво чудо е зеленчук: БРОКОЛИ.

Първите два дни

200 г броколи (сурови или на пара)
50 г ръжен хляб
1 чаша обезмаслено кисело мляко или мляко

250 мл постна пилешка супа
150 г постно пиле (варено или на скара)
150 г варени броколи

250 г броколи (сурови или на пара), подправени с чесън и чаена лъжичка зехтин
2 моркова

Третият и четвъртият ден

200 г броколи и чушка - сурова или варена