Трудно ли ви е да спортувате, за да отслабнете? Тогава се смейте

Диетите в един момент се превръщат в кошмар за човек, който не успява да отслабне. Какво да правя? Той трябва да се смее. Смехът може да има подобни ефекти върху тялото като умереното упражнение.

Много учени популяризират тази идея и поради това много хора дори практикуват този метод. Смехът не само стимулира здравето на тялото, но също така помага за изгарянето на калории и отслабването, казва лейди Зона.

Сред ползите за живота ви са подобреното настроение, намалените хормони на стреса, повишената имунна система, по-ниският холестерол и кръвното налягане и всички тези фактори имат важна дума при загубата на тегло.

Смехът понижава стреса и това има силен ефект върху хормоните, контролиращи апетита. Например, ако гледате тъжен филм или преживеете нещастен период, ще изпитвате желание за нещо сладко и по този начин ще консумирате повече храни, богати на захар. От друга страна, ако гледате комедия, ще се смеете толкова много, че ще забравите за храната.

Смехотерапията може също да помогне за нормализиране на апетита или повишаване на апетита при пациенти или много възрастни хора, които са загубили апетита си.