За джинджифиловото масло - здравна информация

Относно джинджифиловото масло

Джинджифилът отдавна се използва в традиционната медицина. Частта от растението, използвана за тези цели, се нарича коренище. Въпреки че може да изглежда като корен, коренището всъщност е подземно стъбло, чийто корен се разклонява.

Прочетете, за да научите повече за джинджифиловото масло, неговите потенциални ползи за здравето и как да го използвате безопасно.

Джинджифилово растение

Джинджифилът е член на същото семейство растения, което включва куркума и кардамон. Може да се намери по целия свят, особено в Азия и Африка. Научното наименование на растението е Zingiber officinale .

Употреба на джинджифилово масло

Джинджифиловото масло се извлича от коренището на джинджифила след процес на дестилация. Подобно на други етерични масла, той е много концентриран.

Джинджифиловото масло има отчетлив аромат, който може да бъде описан като силен, лют или пикантен. Като такъв той често се използва за ароматерапия. Джинджифиловото масло може да се използва и в различни приложения върху кожата и косата.

Джинджифилът и джинджифиловото масло също са били използвани за облекчаване на следните състояния:

гадене
артрит
разстройство на храносмилането
настинки
мигрена

Ползи от джинджифиловото масло

Някои от потенциалните ползи от етеричното масло от джинджифил са анекдотични. Това означава, че той се основава на лични доклади или свидетелства, за разлика от научните изследвания.

Въпреки това, има текущи изследвания на възможните ползи за здравето от джинджифиловото масло. Прочетете, за да разберете повече за това, което казва изследването.

възпалително

Започват проучвания за изследване на противовъзпалителните ефекти на джинджифиловото масло. Въпреки че много от тези проучвания са извършени върху животни, резултатите могат да имат последици за различни условия.

Проучване от 2018 г. установи, че етеричното масло от джинджифил има защитен ефект върху бъбреците на плъхове, третирани с кадмиев токсин. Установено е, че джинджифиловото масло е противовъзпалително, предотвратявайки промените в маркерите на бъбречната функция или молекулите, свързани с възпаление.

Проведено е проучване от 2016 г. върху модел на плъх на ревматоиден артрит. Изследователите установиха, че инжектирането на етерично масло от джинджифил не намалява острото подуване на ставите, но значително инхибира хроничното подуване на ставите.

И накрая, проучване от 2019 г. разглежда ефекта от добавянето на екстракт от джинджифил в диетата на затлъстели мишки върху високо рафинирана въглехидратна диета. Изследователите са установили, че високите дози екстракт от джинджифил са предотвратили напълняването и са намалили маркерите на възпалението.

Гадене

Вдишването на аромата на джинджифиловото масло се използва като начин за облекчаване на гаденето. Резултатите от изследването, анализиращо тази употреба, бяха смесени.

Проучване от 2017 г. оценява ефективността на вдишването на джинджифилово масло за облекчаване на следоперативно гадене след коремна операция. Изследователите установиха, че участниците, които вдишват джинджифилово масло, оценяват гаденето и повръщането си по-ниско от тези в групата на плацебо.

Друго проучване обаче откри противоречиви резултати. Изследователите сравняват нивата на постоперативно гадене при деца, които са вдишвали смес от етерични масла (включително джинджифил) или плацебо. Те открили, че няма разлика в гаденето между децата, които вдишват сместа от етерични масла и децата, които вдишват плацебо.

Апликации за коса

Джинджифиловото масло или екстрактът понякога се включва в шампоаните или други продукти за коса, защото се смята, че насърчава здравето и растежа на косата. Малко изследвания обаче са направени дали това всъщност е така.

Проучване от 2013 г. разглежда ефекта на 6-гингерола, активна съставка в джинджифиловото масло, върху растежа на косата в култивирани клетки и мишки. Вместо да установят, че 6-гингеролът благоприятства растежа на косата, изследователите установяват, че той потиска растежа на косата както в култивирани космени фоликули, така и в модел на мишка.

Кожни приложения

Необходими са повече изследвания, за да се проучи и провери ползата от локалното използване на джинджифиловото масло и неговия ефект върху неща като възпаление и външен вид на кожата.

Проучване от 2015 г. изследва няколко етерични масла, включително масло от джинджифил, за използване в крем против бръчки. Доказано е, че джинджифиловото масло, заедно с други етерични масла, притежава висока антиоксидантна активност.

Когато тези етерични масла се смесват заедно в крем, се наблюдава намаляване на грапавостта на кожата при малка група доброволци.

Изследователите установяват, че плъховете, лекувани със смес от етерично масло, имат по-ниска тежест на артрита и по-ниски нива на възпаление.

Странични ефекти на джинджифиловото масло

Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), джинджифиловото масло е "общоприето като безопасно" и са съобщени малко странични ефекти. .

Както при всяко етерично масло, джинджифиловото масло е силно концентрирано и не трябва да се прилага върху неразредена кожа. Ако се притеснявате от възможна кожна реакция, първо трябва да тествате малко количество разредено джинджифилово масло върху кожата.

Как се използва джинджифиловото масло

Важно е да запомните, че етеричните масла никога не трябва да се консумират или поглъщат.

Прочетете, за да научите как да използвате джинджифиловото масло безопасно и ефективно както за ароматерапия, така и за локални приложения.

Ароматерапия

Има няколко начина за вдишване на джинджифилово масло за ароматерапия. Можете да изберете най-подходящия за вас:

високоговорител

Високоговорителите са чудесен начин да добавите приятна миризма към стаята. В някои случаи етеричното масло може да се разреди във вода. Винаги се уверете, че внимателно следвате инструкциите, приложени към вашия високоговорител.

Вдишване с пара

За да използвате джинджифилово масло за инхалация с пара, следвайте стъпките по-долу:

Загрейте водата, докато се запари и я сложете в купа.
Добавете няколко капки джинджифилово масло към парата. Университетът на Минесота Център за духовност и изцеление (CSH) препоръчва да започнете само с една до две капки.
Тя облича кърпа над главата си.
Като държите очите си затворени, поставете главата си над парахода и поемете дълбоко въздух.

Спрейове

Джинджифиловото масло от спрей може да се използва за освежаване на въздуха в стаята. За да направите спрей с джинджифилово масло, можете да направите следното:

Добавете джинджифилово масло към водата. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използването на 10 до 15 капки на унция вода.
Добавете диспергиращ агент, като солубол, ако желаете. Това може да помогне за разпределението на етеричното масло във водата.
Разбъркайте и напръскайте. Разклатете преди всяко пръскане.

Тематични приложения

Джинджифиловото масло, което се прилага върху кожата, винаги трябва да се разрежда първо в масло носител. Някои примери за носещи масла включват бадемово масло, масло от жожоба, кокосово масло и масло от авокадо.

CSH препоръчва разтворът на етерично масло да не надвишава 3-5 процента. Например, за да се направи 3% разтвор, NAHA препоръчва да се добавят 20 капки етерично масло на унция носещо масло.

Дума за други форми на джинджифил

В допълнение към джинджифиловото масло, джинджифилът се предлага и в други форми и много от тях са годни за консумация и се използват при готвене или овкусяване. Джинджифилът има следните форми:

прясно
суха
смлян или на прах
кисели
КОНФИТЕА

Въпреки че все още има ограничени изследвания върху джинджифиловото масло, има много изследвания върху други форми на джинджифил. Ето няколко примера:

Установено е, че приложението на джинджифилови капсули преди тренировка е довело до значително намаляване на болката в сравнение с приемането на капсулите след тренировка. Приемът на джинджифилови капсули преди тренировка също е довел до намаляване на нивото на възпалителен маркер.
Проучванията показват ефективността на джинджифила за облекчаване на гаденето, свързано с бременността. Бяха оценени десет проучвания. Като цяло джинджифилът се е доказал като ефективно средство за облекчаване на гаденето по време на бременност.
Проучванията показват, че джинджифилът не се представя по-добре от плацебо при облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS). Междувременно джинджифилът увеличава изпразването на стомаха при хора с функционална диспепсия, но не облекчава коремното гадене или дискомфорт.

Да ям

Джинджифиловото масло е етерично масло, извлечено от коренището на растението джинджифил. Изследванията за ползите от джинджифиловото масло показват, че то има противовъзпалителни свойства и може да бъде полезно за облекчаване на гаденето.

Джинджифиловото масло има топла, пикантна миризма и може да се използва в ароматерапията и за локални приложения. Когато нанасяте джинджифилово масло върху кожата, винаги не забравяйте първо да го разреждате в масло носител.