Какво наистина е хубавото на плода от хурма? Защо всички го хвалят?

Плодовете каки имат червеникаво-кафяв или оранжев цвят и много приличат по форма на доматите. Те растат на дървета. Има много видове плодове от хурма, но най-известните са Hachiya и Fuyu. Малко са обаче тези, които знаят за какво наистина е полезен този плод. Той има много предимства и е търсен по целия свят.

Защо всички хвалят плодовете от хурма

Плодовете каки от сърцевидния тип Hachiya са стягащи, което означава, че имат високо съдържание на химикали, наречени танини, които придават горчив вкус.

Плодът от хурма съдържа впечатляващо количество хранителни вещества. 168 грама райска ябълка съдържат:

Витамин Е: 6% от препоръчителната дневна доза
Витамин К: 5% от препоръчителната дневна доза
Витамин В6: 8% от препоръчителната дневна доза
Калий: 8% от препоръчителната дневна доза
Мед: 9% от препоръчителната дневна нужда
Манган: 30% от препоръчителната дневна нужда
Калории: 118
Въглехидрати: 31 грама
Протеин: 1 грам
Мазнини: 0,3 грама
Фибри: 6 грама
Витамин А: 55% от препоръчителната дневна доза
C: 22% от препоръчителната дневна доза

Ползите от плодовете от райска ябълка

Той се грижи за здравето на сърцето си. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. За щастие много видове сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени. Това намалява рисковите фактори като нездравословна диета. Силна смес от хранителни вещества се намира в плодовете каки. Това е изключителен избор за здраво сърце, пише csdi.ro.

Помага за намаляване на възпалението. Условия като сърдечни заболявания, артрит, диабет, рак и затлъстяване са тясно свързани с хронично възпаление. За щастие, храни, богати на противовъзпалителни съединения, могат да намалят възпалението. Освен това намалява риска от развитие на тези заболявания. Плодовете каки са отличен източник на витамин С. Съдържат 20% от препоръчителната дневна доза. Витамин С помага да се предпазят клетките от увреждане на свободните радикали.

Подпомага здравето на очите. Плодът от хурма съдържа голямо количество витамин А и антиоксиданти, необходими за здравето на очите. Витамин А подпомага функционирането на конюнктивата и роговицата. Диетите, богати на лутеин и зеаксантин, могат да намалят риска от някои зрителни заболявания. Включително дегенерация на макулата, която засяга ретината и причинява загуба на зрение.

Какъв е вкусът на плодовете каки?

Пулпът на плодовете е кремообразен, леко желатинов, когато плодовете са добре узрели. Вкусът се различава в зависимост от степента му на зрялост. Ако плодът от хурма е добре узрял, тогава той има много сладък вкус и аромат на мед. Размерът на плодовете може да бъде колкото портокал или грейпфрут.