Колко калории има една шоколадова торта? Как можете да ядете сладко и в какви количества, без да навредите на фигурата си

Шоколадът е една от най-популярните и търсени храни. Това е най-сладкият любовник, на когото трудно можем да устоим. Дори да се каже, че не е много здравословен, шоколадът не създава проблеми, ако се консумира умерено. Можете да направите много от тази храна. Независимо дали просто го ядете или използвате в различни рецепти, това е страхотно. За да разберете повече, ето калориите на шоколадова торта. Също така от таблицата по-долу можете да разберете как можете да ядете сладко и в какви количества, без да навредите на фигурата си.

Колко калории има една шоколадова торта и колко е добре да се консумира

Очевидно, когато мислим за шоколад, неизбежно мислим за калориите, които той може да съдържа. Калории, които могат да повлияят на фигурата ни. В действителност нещата не са толкова сериозни, ако знаете как да калкулирате. За да разберете как да не превишавате броя на калориите на ден, но в същото време да не се отказвате от сладкото, ето колко калории има една шоколадова торта.

Шоколадова торта Alpella, съдържа 371 калории/100 г. Също така, 100 грама домашна шоколадова торта съдържа около 430 калории.

Домашната торта с шоколадови люспи съдържа около 427 калории/100 грама. Също така, 100 грама шоколадова торта съдържа 235 калории

Ползите от шоколада

Дори и да изглежда трудно да се повярва, шоколадът има много предимства. Ето какво трябва да знаете

-Шоколадът намалява риска от инсулт, който е по-малко известен на хората. Високото съдържание на какао има антикоагулантни свойства, намалявайки вискозитета на кръвта.

- Изключително важно нещо е свързано с тъмния шоколад. Той увеличава притока на кръв към мозъка и спомага за подобряване на когнитивните функции.

- Дори и да изглежда трудно да се повярва, шоколадът може да бъде полезен за зъбите. Теоброминът от тъмен шоколад може да участва в укрепването на зъбния емайл, това в условията на оптимална хигиена на зъбите. Това, за разлика от други сладкиши. Внимателен! Не всички имат тези предимства.

- Шоколадът също може да има ползи за кожата. Това е така, защото съдържанието на флавоноиди предпазва епидермиса от ултравиолетовите лъчи. Това не е известно на много хора, така че понякога можете да се заблудите.

- Друго по-малко известно нещо е, че шоколадът съдържа редица съединения, отговорни за положителното настроение. Може да предизвика усещане за спокойствие. В същото време увеличава производството на ендорфини в организма. Това дава на тялото усещане за благополучие. Веднага се усеща в тялото. Просто се опитайте да видите изненадващия резултат. Ще видите, че шоколадът прави чудеса за тялото ви.

- Изключително важно е да знаете, че какаовите зърна са пълни с важни витамини, А, В1, В2, В3, С, Е и минерали. Шоколадът съдържа още магнезий, калций, мед, калий, от които тялото се нуждае, за да функционира с пълен капацитет. Препоръчително е да консумирате шоколад всеки ден, но не прекалявайте. Това може да повлияе на вашето тяло или диета, ако го спазвате.

Рецепта за торта с шоколад и ябълки

съставки:

За шоколадовата торта са ви необходими: брашно, 125 г, кафява или бяла захар, също 125 гр. Необходими са ви също 125 г меко масло, две яйца, 2 супени лъжици какао (16 г), плик от ванилова захар и половин плик бакпулвер. Необходими са ви още две малки ябълки и щипка сол.

Начин на приготвяне:

За начало сложете в купа мекото масло, брашното, смесено с бакпулвера, захарта, смесена с ванилия, какао, яйца и сол. Смесете всичко, докато получите тесто с плътна консистенция. Нарежете ябълките на кубчета и ги поставете в тестото. Разбъркайте, докато парчетата ябълка се включат в тестото. След това подредете формата с масло и брашно, добавете тестото и го изравнете.Печете тортата в предварително загрятата фурна на 180 ° C, за около 25-30 минути.

Преди да извадите ябълковия сладкиш от фурната, набодете го в центъра с клечка за зъби. Ако излезе сух, тортата е готова. Ако това не се случи, сложете тортата във фурната за няколко минути. След това извадете тортата от фурната и я оставете да се охлади за 5 минути. След като се охлади, го глазираме с 50 г разтопен шоколад.