Водна гимнастика

Тя се появи навреме Древна Гърция, но асиро-вавилонците също не бяха непознати за него. Египтяните също откриха ползите от движението във водата, така че можете да кажете, че сега сме свидетели на възраждането на този фитнес метод. Напредъкът на новата форма на гимнастика изглежда е регистриран на началото на 90-те, когато аеробиката започна да губи пазарен дял.

ценил

Защото така или иначе ни е трудно да се мобилизираме, за да отидем на спорт, ако това, което практикуваме, започне да изглежда скучно, тогава ще се откажем по-бързо. Това мислеха американците, когато започнаха да изследват нови начини за придвижване на мускулите. Aquagym беше успешен и поради факта, че методът, който тогава беше на мода, аеробика, не можеше да се практикува от никого, тъй като тези с различни проблеми (болки в кръста, затлъстяване и др.) Не можеха да изпълнят цялото упражнение, тъй като рискуваха сериозни щети. С течение на времето е установено, че аеробиката причинява компресия на гръбначния стълб, тахикардия, дислокации и др.

Който е измислил аквагима, е помислил добре, защото тези, които са открили тази форма на движение, са имали възможността да извършват всякакви движения много по-свободно, поради факта, че водата ги е вземала на „тегло“. И така, как може да не харесвате спорт, който е здравословен, кара ви да влезете в перфектна форма и освен това ви позволява да правите движения, за които не сте подозирали? Залагам в "суха" среда, че никога не можем да направим разделянето или да вдигнем крака нагоре, нагоре. Е, освен това, Водната гимнастика има супер релаксиращ ефект. Мисля, че това ни кара да мислим за детски охлюви, когато никога не ни е било позволено да останем достатъчно дълго, за нашия вкус, във водата, в морето.

Отвъд океана
След неприятното въздействие, което аеробиката оказа върху учениците, американските лекари потърсиха метод за „подслаждане“ на ефекта от усилията върху тялото. След това намериха решението с вода. Просто имаше малък проблем: лекарите знаеха какво знаят, а именно, че нивото на водата в басейна не може да надвишава нивото на носа (по очевидни причини). Идеята беше да се запазят предимствата на аеробиката, но да се отвори този тип движение за тези, които не знаят как да плуват. След като се появи техниката аквагим, лекарите избраха детските басейни като място за упражнения.

Първите уроци бяха придружени от детски аксесоари: цветни гумени „тръби“. След това започнаха да се изграждат специфични басейни, поради успеха, който беше регистрирал новият вид гимнастика. И така, аквагимът се роди обаче на сушата. 20 години след „акта за раждане“, този метод разработва специфични упражнения за мускулни групи, за отстраняване на различни заболявания или просто за отпускане и тонизиране. Също така, aquagym сега се използва като тренировка за други спортове, обикновено изпълнение.