Вкусно смути за отслабване

За да поддържаме теглото си в нормални граници, трябва да възприемем активен начин на живот, да лекуваме заболявания, които могат да доведат до напълняване и да приемем възможно най-разнообразна, но умерена диета.

За да приготвите това смути, са ви необходими следните съставки:

възможно най-узрял банан
половин чаша гръцко кисело мляко
чаена лъжичка кокосово масло
2 супени лъжици смлени ленени семена
1 инч малък настърган джинджифил.

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите желаната консистенция. Консумирайте веднага след готвене.

В идеалния случай можете да замените закуската с това смути или да го консумирате след тренировки, за да възстановите електролитите.

Можете да намерите повече информация за ползите от консумацията на кокосово масло тук.

Това смути също допринася за:

подобряване на храносмилането
енергизиращо тялото
стимулиране на имунитета.

* Материалите на този сайт са информативни. Преди да започнете каквото и да е естествено лечение, трябва да направите тест за алергия към съответните видове продукти. Ако страдате от хронични заболявания или следвате медикаментозно лечение, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение.