Вкусни диетични коктейли за диабетици

Коктейл от банан и праскова
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Хранителна информация/порция:
Калории: 128
Протеин: 2 g
Мазнини: 0,1 g
Въглехидрати: 32 g
Холестерол: 0
съставки:

вкусни

  • 60 g праскови прясно
  • 1 банан Печен
  • 1/2 чаша сок от ананас неподсладено
  • 35 г ванилов крем без захар и мазнина

Начин на приготвяне:

  1. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете.
  2. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки.
  3. Добавете всички съставки в блендер и разбъркайте добре.
  4. Налейте във високи чаши и сервирайте.

Препоръчителна напитка диабетици!
32 Ягодова лимонада
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Хранителни факти/порция (100 g):
Калории: 77
Протеин: 1 g
Мазнини: 0 g
Въглехидрати: 33 g
съставки:

  • 230 г разполовени ягоди
  • 100 g захарин (заместител на захарта)
  • 1 бастун водата студ
  • 180 мл сок Лимон (около 4 месеца)
  • 1 супена лъжица настърган лимон
  • 4 големи ягоди
  • ледени кубчета

Начин на приготвяне:

  1. Поставете ягодите със захарин в блендера и разбъркайте, докато се образува пюре.
  2. В по-голяма купа смесете ягодовото пюре с вода и лимонов сок, а останалите 4 ягоди нарежете наполовина.
  3. Изсипете лимонадата във високи чаши, пълни с лед.
  4. Украсете с листа от мента и половин ягоди.

Препоръчителна напитка диабетици!
33 Освежаващ коктейл от краставици
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
съставки:

  • 3 краставици прясно
  • 3 чаени лъжички сок Лимон
  • 1/2 чаша кефир

Начин на приготвяне:

  1. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на малки парченца.
  2. Смесете много добре кефир и лимонов сок, след което добавете краставиците.


Препоръчителна рецепта диабетици!
34 Ябълков сок с мляко
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Хранителни факти/порция (240 g):
Калории: 140
Протеин: 0,8 g
Липиди: 0,9 g
Въглехидрати: 23,3 g
съставки:

  • 200 г сок ябълки
  • 60 г сок от червена боровинка
  • 200 гр мляко (какво, миналата година)
  • 20 гр захар
  • 3 г ванилия

Начин на приготвяне:

  1. Смесете ябълков сок, сок от червена боровинка и суроватка.
  2. Добавете ванилия и захар.

35 Диетичен коктейл
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
съставки:

  • 1/2 чаша кефир
  • 1 чаша малина