Упражнения за растеж

Фитнес (упражнения за добро физическо състояние)

Общият фитнес може да бъде начин за поддържане на добро здраве или спорт за изпълнение. Фитнесът в спортните постижения е свързан с пъргавината, силата и скоростта на спортиста. Добро физическо състояние може да се постигне чрез редовна физическа активност. Ефектите от фитнеса са.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

20-те грешки, които правят хората, които тепърва започват фитнес упражнения

Не позволявайте на грешките да ви пречат! Тренирате ли редовно и все пак нямате желаните резултати? Или спирате да работите поради мускулни разтежения или други инциденти? Изкушавате ли се да се откажете, защото се чувствате много уморени? Не се отказвайте още.

Упражнения за импотентност

Общо Еректилната дисфункция или импотентност е сексуален проблем, често срещан при мъжете, особено при по-възрастните мъже. Въпреки че има редица лекарства, добавки и приспособления, които твърдят, че са полезни за преодоляването на този проблем, някои мъже предпочитат.

Видове упражнения за хора с диабет

Общите упражнения са много важни за лечението на диабета. Комбинацията от диета, упражнения и лекарства може да помогне за контрол на теглото и нивата на кръвната захар. Физическата активност играе важна роля за.

Ревматоиден артрит - упражнения за ръце

Общо Загубата на сила и подвижност на ръката е плашеща перспектива за всеки с ревматоиден артрит. За мнозина лечението на ревматоиден артрит включва специфични упражнения за ръце, които се правят за облекчаване на симптомите на състоянието и за.

Терапевтични упражнения

Общи терапевтични упражнения се отнасят до физическа терапия или физиотерапия, която включва широк спектър от специфични дейности, предназначени да възстановят или подобрят мускулно-скелетните, сърдечно-белодробните и/или неврологичните функции. Някои видове терапевтични упражнения са.

Увеличаване на пениса

Как мога да увелича пениса си? Аз ли съм на 12 см и на 17 години? Какви минерали на vitaminz трябва да приемам? какви упражнения трябва да правя? Как се правят упражненията? Моля те кажи ми. защото щях да отида на кастинг само за порно актьор.

След 20-годишна възраст все още можете да растете на височина ?

Здравейте, аз съм на около 20 години и 1,66, ако правя упражнения за разтягане и перки като баскетбол, скачане, бягане и окачване, все още имам шанс да порасна още там (4-5-6-8 см )? Досега не съм спортувал през живота си, занимавам се от 3 дни .

Физическата активност увеличава шансовете за предотвратяване на рак на гърдата

3 часа ходене седмично намалява наполовина риска от развитие на рак на гърдата.Тези резултати идват от дългосрочния анализ на данни от приблизително 3000 жени с рак на гърдата. Най-ниските нива на смъртност са регистрирани при жените.

Упражнение: ползи за сърцето и мозъка

Общо Редовното упражнение може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Както аеробните, така и силовите упражнения помагат да укрепите здравето си. Освен това упражнението може.

Пречиствателни съоръжения

лекари

Медицински услуги и оферти

Съвети за започване на програми за упражнения

Постепенно увеличаване на физическото усилие Поставянето на подходяща програма за упражнения е доста трудно постижимо, особено сред хора, които не са свикнали с движение. Физическото натоварване трябва да бъде постоянно и постепенно да нараства интензивността. Например: - se.

Упражнение след бременност - кога да започнете

Общи упражнения след бременност могат да подобрят общото състояние на човека. Въпреки че това може да е последното нещо, за което една жена може да се сети след раждането, поради неговите предимства, то трябва да се има предвид. Всъщност това биха били едни от най-добрите неща, които.

Упражнявайте се, когато сме болни? добра идея?

Общи положения Ако човек не е в добра форма, трябва ли да тренира или да седи спокойно, когато е болен? Как може да се вземе това решение? Човек може да се чувства много добре след редовна тренировъчна програма, която рядко е пропускал.

10 прости тонизиращи упражнения

Не е необходимо специално оборудване за изпълнение на тези 10 важни упражнения, почти невидими, полезни за повишаване на енергийните нива след един работен ден. Упражнения за ръцете 1. Повдигане на тежести в супермаркета за развитието на бицепса - колко добре би било.

Естествени методи за увеличаване на височината

Общи положения Височината на детето до голяма степен е предопределена от гените, които децата наследяват от родителите си. Съществуват обаче някои практики, които могат да допринесат за нарастване на височината над максималния потенциал. Дълги кости (бедрена кост, пищял, фибула, раменна кост.

Упражнения за разтягане (разтягане на мускулите) в офиса: 12 прости съвета

Общи положения Опитайте тези упражнения за разтягане, когато сте в офиса или някъде другаде, за да облекчите болките в гърба и да стимулирате енергийните зони. Хората, които седят на компютъра с часове всеки ден, са склонни към сериозни медицински състояния.

Упражнения за гъвкавост (разтягане)

Общите упражнения за разтягане са бавни движения на определени сегменти, които подобряват общата подвижност чрез разтягане на определени мускулни групи и чрез увеличаване на обхвата на движение на ставите. Тези упражнения често са част от тренировъчни програми.

Диета срещу упражнения

Общи положения В един перфектен свят всеки би правил правилните упражнения и би ял точно това, от което се нуждае, постоянно, но това не винаги е възможно. Какво мислят експертите за тези неща, за какво наистина е важно да отслабнете.

Как можем да се откажем от пушенето, без да напълняваме?

Фактори за наддаване на тегло Според проучвания хората, които се отказват от тютюнопушенето, наддават на тегло средно 4 килограма; колкото по-голям е броят на консумираните цигари дневно, толкова по-голям е броят на килограмите, натрупани след отказване от пушенето. Следното наддаване на тегло.

Релаксационни упражнения за бременни жени

Тялото на бременната жена претърпява поредица от промени по време на бременност. През последните два тримесечия на бременността може да се появи и болка в гърба (кръста) поради хормонални и физически промени. Хормоните по време на бременност отпускат ставите и омекотяват тазовите връзки. На.

Ревматоиден артрит - важността на упражненията

Общо Ревматоидният артрит е хронично възпалително състояние на съединителната тъкан, което засяга предимно малките стави на ръката и крака, големите стави на крайниците и таза. Леките форми на заболяването се повлияват добре от медикаментозно лечение и имат.

Упражнение - полза за тялото и кожата

Общо Вдигане на тежести, правене на аеробика и разтягане в програма, всичко това е предимство както за кожата, така и за цялото тяло. Най-често упражненията създават образа на отслабване, укрепване на мускулите и.

Методи за подобряване на секса - здравословно хранене, упражнения, релаксация и достатъчно сън

Общо По-добрият секс не е само техника. Поддържането на физическо и психическо здраве може да увеличи сексуалното удоволствие. Мислили ли сте за по-здравословен живот, но все още не сте започнали да променяте нищо? Ето едно възможно насърчение: експертите казват, че здравите хора от гледна точка на.

Уринарна инконтиненция - упражнения с кегел, начин на живот, стрес, бременност, тегло

Обща инконтиненция на урината (неконтролирана загуба на урина) е често срещано състояние при жените. Всяка трета жена има инконтиненция на урината. За щастие има много ефективни лечения за това състояние. Уринарна инконтиненция е по-често при жените (в.

Упражнения на Кегел

Техника Веднага ви казвам, че упражненията на Кегел - така се казва джентълменът, който ги е изобретил - не са лесни. И не е тежък. Те просто са безсрамни. Можете да ги направите. Както вие ги правите, всеки може да ги направи. Просто, ефективно. постоянство. Намерете пубоцигеалните мускули (PC). Как Ти.

Често задавани въпроси относно редовните упражнения

Колко аеробиката пречи на физическите упражнения? Упражнението за издръжливост, като например подготовка за състезание по крос или маратон, изисква тренировка, която се състои в бягане над 96 мили (96,5 км) дневно. Този тип обучение е голям потребител.

Липса на сън и наддаване на тегло

Общи положения Може би сте се чудили дали липсата на сън е свързана с наддаване на тегло и дали чрез създаване на програма за сън можем да поддържаме фигурата си или да се стремим към идеална! Помислете за това по следния начин: ако се чувствате уморени/заспали в офиса, вие сте склонни.

Упражненията помагат за настаняване на жени със симптоми на менопауза

General Movement помага много при жените в първите години на менопаузата. Сред получените полезни ефекти са: - увеличаване на костната плътност; - понижаване на холестерола и липидите в кръвта; - мускулно тонизиране; - изтъняване на талията; - повишаване на устойчивостта на усилия;.

Бирата улеснява възстановяването след тренировка и усилия

Умерената консумация на бира със или без алкохол е начин за рехидратиране след физическо натоварване. Съставът и сензорните му характеристики препоръчват бирата като подходяща напитка за възстановяване на хидроминералните загуби, възникващи чрез изпотяване, улесняващо възстановяването след тренировка.

Кофеинът и упражненията могат да предотвратят рак на кожата

Ново американско проучване показва, че ако отидете на фитнес след пиене на кафе сутрин, шансовете ви да развиете рак на гърдата може да намалят. Проучването върху морски свинчета твърди, че еквивалентът на 2 чаши кафе и след това поредица от интензивни упражнения ще намали броя на увредените от слънцето клетки.

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.