Упражнение за отслабване: 6 приятни начина за изгаряне на калории

Дори ако за някои идеята за упражнение за отслабване това е доста трудно за смилане, за красиво тяло дори не е нужно да работите усилено. Чрез простия факт, че сте активни, ще можете да се запазите и дори да подобрите фитнеса си. Като се има предвид това, ще разгледаме някои упражнения за отслабване, които могат да бъдат едновременно интересни и приятни. Освен това те имат положителен ефект върху фигурата!

Свързани статии

# 1: Упражнение за отслабване: Колоездене

Колоезденето бавно се превръща в нещо повече от спорт - връща се към предпочитанията като вид транспорт. Все повече европейски държави се опитват да насърчат своите граждани да се разходят на 2 колела. По отношение на предимствата, колоезденето не само ви помага да изградите тялото си и силна сърдечно-съдова система, но също така ви позволява да излизате навън, да се любувате на природата, да поемате глътка свеж въздух и да виждате нови места. Не звучи по-добре от бягане на бягаща пътека, в стая, пълна с потни хора?

# 2: Джогинг и ходене

И бягането, и ходенето са перфектни упражнения за отслабване за завиден фитнес. Не само тонизира мускулите ви, облекчава стреса, интересува сърцето ви и подобрява капацитета на белите дробове, но и ви кара да изглеждате страхотно.!

# 3: Плуване

Това е отличен спорт за тези, които искат да отслабнат или да поддържат форма. През лятото можете да отидете до плувния басейн или до обществените басейни в града, ако нямате собствен плувен басейн, а през зимата до закритите басейни. Разбира се, ако сте от селски район, най-близката река/поток ще ви даде незабравимо преживяване.!

Съвет: Водната аеробика е чудесна за изгаряне на мазнини.

# 4: Тенис

Това е не само изключително приятно занимание, но и отлично упражнение! Не е нужно да сте добри, за да играете, правилата и уменията се усвояват с времето. Само простото занимание с бягане след топката ще ви поддържа във форма.

# 5: Танцът

Това е изключително приятно занимание, особено след като можете да го практикувате с партньора си. Цялата идея е да преместите тялото си и няма значение къде: у дома, в парка, на сватба, танците са добре дошли навсякъде.!

Съвети: Танцуването на корем е отлично упражнение за корема, талията и ханша!

Може да се интересувате и от нонконформистки и забавни методи за отслабване

# 6: Работа в градината - набор от упражнения за отслабване

Имате ли градина? Е, тогава имате всички необходими дейности! Независимо дали събирате листа, засаждате цветя, косите трева или режете дърва, всички тези дейности ще ви помогнат да поддържате форма.

В заключение, бъдете активни и се забавлявайте едновременно! Доказано е, че когато тренирате, за да отслабнете с удоволствие, нивото на работа е по-високо и мазнините изгарят по-лесно.

Публикацията Упражнение за отслабване: 6 приятни начина за изгаряне на калории се появи първо на тема Как да отслабнете.

Тази публикация се появи за първи път в Cum Sa Slabesti | Cum Sa Slabesti Sanatos Si Sigur, моля, прочетете оригиналната публикация: тук