Това е революционно! Как да отслабнете с 8 килограма за здравословна седмица
Ако трябва да прочистите тялото си и искате да загубите няколко излишни килограма, тогава трябва да следвате диетата си. Продължителността му е седем дни, като през това време можете да загубите между 5-8 кг телесно тегло.
Тази диета включва много плодове, зеленчуци, мляко, ориз, подправки. Важно е да консумирате много вода, ако пиете чай или кафе, пийте ги неподсладени.
Първи ден
Първият ден от хранителната програма е най-важният и може би най-трудният. На този ден трябва да ядете само пресни плодове (не и банани). Разбира се, през лятото имате няколко възможности за пресни и вкусни плодове, но през зимата яжте киви, ябълки, цитрусови плодове, ананас и други. Няма ограничение за количеството плодове, които трябва да изядете, но направете почивка между храненията за около два часа. Ако се чувствате слаби, яжте повече плодове, които имат по-високо съдържание на захар.
- Как да отслабнете с 3 килограма за седмица
- Ябълкова диета - ВИЖТЕ как можете да свалите 3 килограма за една седмица! Можете да го запазите WOWBiz
- Кайсиева диета Отслабнете до 4 кг за седмица
- Червеният лук ви помага да свалите 6 килограма за една седмица
- Диета със сок от магданоз отслабва бързо и здравословно с 4 килограма за 7 дни Румънски майки новини