Турски рецепти - В дома на SEBI

Рецепти за бърза турска храна

овесени

съставки

1 чаша вода (или соево мляко или бадеми без захар)

2-3 супени лъжици сусам, в или това, което имате под ръка

Торта без захар, без мляко, без яйца

Торта с овесени ядки без захар, ... кой друг я е виждал ? Ами днес имате възможност да опитате веган десерт без грам захар. Въпреки че на пръв поглед изглежда, че няма да има вкус, след като го опитате, вие променяте впечатлението си. Подобно на овесените бисквити без мляко и без яйце и тази торта е много богата на фибри, благодарение на ленените семена, сусам, които използваме.

Можете да го ядете, дори ако се придържате към фигурата, защото има много нисък гликемичен индекс, в сравнение с други торти или торти, които обикновено ядем.

  • ядки
    Крушова торта без захар
  • ядки
    Торта без захар
  • торта
    Торта без захар
  • овесени
    Торта без захар

Методът на приготвяне е много подобен на рецептата овесени бисквити. Първо смесете овесените ядки с вода и ги оставете да киснат около 20-30 минути, за да поемат цялата вода. През това време подготвяме крушите, както можете да видите на клипа по-долу.

След около 20-30 минути добавете семената, олиото от лимонова кора, стафидите и разбъркайте добре.

Поставете тестото във форма и го поставете във фурната, загрята до 180º, за 30-40 минути.

Крушите се варят с малко вода, за да не полепнат, добавете супена лъжица канела, покрийте тигана с капак и оставете да ври на слаб огън за 20-30 минути.

Не забравяйте да ми оставите коментар и да ми кажете дали сте намерили тази рецепта за торта без захар проста 🙏 🙏 🙏

Можете да намерите начина за приготвяне на рецептата за овесена каша без захар във видеото по-долу. Последвайте го много внимателно и ми кажете как са се получили.

Страхотен апетит мои приятели гурме!