Топла вана, трик в програмите за отслабване

Искате ли да ускорите процеса на отслабване? Е, можете да увеличите броя на изгорените калории без никакви усилия, по възможно най-приятния начин. Как точно? Вземане на топла вана!

Страхотната новина идва от екип от изследователи от университетите Loughbrough и Leicester във Великобритания, които определят, че един час, прекаран в джакузи при 40 ° C, ви позволява да изгорите около 126 калории, еквивалентно на консумираната енергия по време на 30 минути бърза разходка. Откритието е направено в проучвания, насочени към разработване на алтернативни упражнения за по-добър контрол на диабет тип II.

Изненадващи резултати

По време на тестовете учените също така установяват, че състоянието в гореща вода се оказва много по-ефективно за понижаване на нивата на кръвната захар, отколкото колоезденето с умерено темпо за същия период от време.

„Участниците, които се къпаха в продължение на един час, намаляват кръвната си захар средно с 10% в сравнение с тези, които карат велосипед“, казва д-р Стив Фолкнер, координатор на изследванията. Въпреки че резултатите са изненадващи и обещаващи, експертите подчертаха, че те не трябва да обезкуражават упражненията, тъй като те остават от съществено значение за поддържането на нормално здраве и тегло.