Кои са най-добрите природни рецепти срещу анемия

Липсата на желязо в организма или желязодефицитната анемия е проблем, който може да окаже силно въздействие върху нашето здраве и начина, по който организираме ежедневието си. След това ще разберем какво е желязото, каква е неговата роля и защо храни, богати на желязо, не трябва да липсват в нашата диета, естествени рецепти срещу анемия и какво боли от дефицита на желязо.

Какво означава липсата на желязо в организма

Липсата на желязо в организма или желязодефицитната анемия е често срещан тип анемия - състояние, при което кръвта няма здрави кръвни клетки. Както подсказва името, желязодефицитната анемия се дължи на недостатъчни нива на желязо. Без достатъчно желязо тялото ви не може да произведе достатъчно хемоглобин, вещество в червените кръвни клетки, което играе роля при транспортирането на кислород.

В резултат на това анемията може да ви остави уморени и задух. Обикновено можете да коригирате анемията чрез дефицит на желязо с добавяне на желязо.

Какви симптоми имате, когато ви липсва желязо в тялото

Ето 10 признака на железен дефицит (желязодефицитна анемия):

Какви храни предотвратяват анемията

Здравословната диета е основно условие за пациенти с анемия. Жизненоважно е това да включва храни, богати на витамин В12, фолиева киселина и витамин С., в допълнение към най-важния елемент, желязо.

Интелигентната диета, която помага за предотвратяване на анемия, ще включва червено месо, яйца, зърнени храни, като черен хляб и пълнозърнести тестени изделия, броколи, спанак, кейл, боб, грах, леща, сливи, касис, смокини, риба и черупчести мекотели.

За правилното усвояване на фолиевата киселина е препоръчително да се консумира и богати на цинк храни. Черният дроб, месото, яйцата и зеленчуците могат да се консумират, за да се предотврати анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина.

Витамин С помага за усвояването на желязото на бобовите растения, така че диетата, която включва цитрусови плодове, аспержи и чушки, е от съществено значение за усвояването на желязо и предотвратяването на анемия.

Какви храни НЕ трябва да ядете, за да предотвратите анемия

Кафе
Излишък от захар
Сол в излишък
Сода
Пипер
Млечни продукти, ядки, банани
Калцият може да попречи на усвояването на желязото и най-добре е да ядете богати на калций храни по различно време, отколкото храни с високо съдържание на желязо. Например червеното месо, бобът и лещата трябва да се консумират отделно от млечните продукти и техните производни.

Уверете се, че тялото ви не страда от тези промени, като ги предотвратите с подходяща диета и хранителни добавки с желязо, витамини от група В и фолиева киселина, които предотвратяват и лекуват анемия, възстановявайки устойчивостта на тялото ви.

Какви храни да ядем, за да излекуваме дефицита на желязо

Яжте много жива коприва

Повечето специалисти признават благоприятното въздействие на пролетни лечения с настойки от коприва и стръкове от глухарче (6 стъбла на ден), за период от 6-8 седмици.

Повечето специалисти признават полезните ефекти на пролетни лечения с настойки от коприва и глухарче (6 стъбла на ден), за период от 6-8 седмици.

Като се има предвид високото съдържание на желязо и хлорофил, листата от коприва се препоръчват най-много като инфузия (две чаени лъжички изсушени листа в 250 мл преварена вода); след инфузия в продължение на 10 минути пийте 2-3 горещи чая дневно, в 6-8 седмично лечение, имащо витаминизиращи ефекти (A, C, B12, K), тонизиращо, хипогликемично и галактогог.

Настойките от кресон, миши хвост, ревен, хвощ, мащерка, облигеана, спор, тинтаура, круша, морски зърнастец, арника, бобени шушулки, сушени шипки, листа от боровинки, цветя от кукувица, също дават добри резултати. елхови пъпки.

На интервали от два дни пийте чай, приготвен от кориандър, анасон и кимион, който подпомага храносмилането и апетита, като произвежда стомашно-чревни сокове.

Чайовете се пият отделно или в смес, за реминерализиращи, витаминизиращи, диуретични, антитоксични, антимикробни, апетитни, тонизиращи и стимулиращи растежа действия. Към всяка чаша чай добавете чаена лъжичка шведска горчивка.

Ефективен продукт, препоръчан за лечение на анемия
Препоръчителен продукт - Мултивитамини и минерали 50+ с женшен са идеална формула за възрастни, препоръчва се в трудни периоди, състояния на психическа умора, физическо изтощение, нарушения на паметта, възстановяване, астения или за допълване на ежедневната диета. Витамин В6, Витамин В2, Витамин В1, Фолиева киселина, Желязо, Цинк, Йод, Лутеин, Рутин, Витамин С, Ниацин, Витамин Е, Пантотенова киселина, Биотин, Витамин В12.

Цена 30,80 леи намалена до 18,48 леи ДОБАВИ В КОШНИЦАТА

Натурални рецепти срещу анемия

- тинктура с корени от ангелика, от която се взимат 10 капки 30 минути преди обяд - тонизиращо вино от 6 супени лъжици цветя акация или ревен до 1 литър горещо червено вино, което се кисне 1-2 дни, прецежда се и изпийте една чаша (50 ml) преди 3-те основни хранения;

- тонизиращо вино от 300 г жива коприва, поставено в бутилка с 500 мл червено вино; след 24-часова мацерация, прецедете и изпийте чаша сутрин, на гладно и вечер преди лягане;

- тинктура от сместа, в равни части, с листа от коприва, пелин, туя и горски зърнастец, трева от хвощ, корени от ревен и шафран; вземете 50 g смес в 500 ml алкохол 400, киснете 4 дни, прецедете и пийте 30-40 капки, 3-4 пъти на ден, 20-30 минути преди основните хранения, в лек един месец на тримесечие;

- тинктура от смес с живи листа от коприва (30 g), листа от касис (20 g), билка от мащерка (20 g), билка от шипка и куркума (по 10 g) и цветя от невен (10 g) ж). Вземете 50 g смес, която се накисва за 3 дни в 250 ml алкохол 400, прецедете и приемайте 3 чаени лъжички на ден в антианемичен чай от ревен или коприва, подсладен с мед;

Натурални рецепти срещу анемия - миелит от един килограм сок от морски зърнастец до един килограм полифлорен мед, към който се добавят 40 мл прополисова тинктура и 100 мг поленови зърна. Дръжте на студено в плътно затворени бутилки и консумирайте 3 супени лъжици дневно за деца над 10 години, 3 чаени лъжички за деца 2-10 години и 30 капки за бебета.

По време на периоди на продължително интелектуално натоварване (ученици, студенти), хора в възстановяване и възрастни хора или такива с максимално физическо натоварване (спортисти), дозата се увеличава до 5 супени лъжици на ден.

Пчелният мед съдържа манган и желязо Апитерапията препоръчва при анемия някои естествени рецепти срещу анемия:

- мед от манука (100-150 g на ден), разтворен в топло мляко и разпределен на 3 вноски, в лек за 20-40 дни, с голяма ефективност поради високото съдържание на минерали (манган, желязо, мед);

Естествени рецепти срещу анемия - пчелен мед (чаена лъжичка) в чаша топло мляко, в който се разбива жълтък, правейки много приятна и ефективна напитка при анемия при деца и юноши;

Естествени рецепти срещу анемия - гранулиран прашец в дневно количество от 20 g за възрастни, 10 g за млади хора и 5 g за бебета под 3 години, в лек от един месец на тримесечие. След цветен прашец пийте вода, подсладена с мед;

Естествени рецепти срещу анемия - цветен прашец плюс пчелно млечице (поленовитални таблетки) ежедневно, 6 таблетки при възрастни и 3 таблетки при деца, на курсове от 6 седмици, повтарящи се 4 пъти годишно. Всяка сутрин пийте смес от две чаени лъжички мед и две чаени лъжички ябълков оцет в 100 мл вода, повтаря се в продължение на месец.

Салатите се борят с анемията Има 3-дневни лечения с пресни зеленчуци, консумирани като салати, богати на витамини и желязо: целина (50-100 g), бяло зеле (200 g), спанак (100 g), магданоз (20 g) и лимонов сок, както и пресни плодове (череши, вишни, кайсии, праскови, ябълки, круши, сливи, пъпеши и пъпеши, грозде, боровинки, къпини, касис, морски зърнастец, фурми, банани, смокини).

Натурални рецепти срещу анемия - Лекувайте с покълнала пшеница или бирена мая Голямо внимание се отделя на лекът с покълнала пшеница (2-3 чаени лъжички в чаша мляко, 3 пъти на ден, в продължение на 15-20 дни на всяко тримесечие), имащ благоприятно въздействие поради комплекса от витамини и природни ензими.

След 7-10 дни можете да забележите подобрение в здравето и жизнеността. Лечението с дрожди, което съдържа 17 витамина, особено комплекса В14, минерални соли и 46% протеини, не може да бъде пренебрегнато.

След разпръскване на 4 супени лъжици мая в 500 ml мляко или домат и плодов сок, с добавяне на супена лъжица мед, пийте чаша между храненията и една вечер, преди лягане, като напитка, много богата на протеини, витамини, желязо, калций и други минерали.

В какви храни намираме витамини за борба с дефицита на желязо в организма

Необходимият витамин се осигурява от някои растителни видове:

- витамин А от моркови, спанак, зеле, домати, маруля, карфиол, магданоз, зелен фасул, кайсии, пъпеши;

- B1 от зеленчуци (особено картофи), овесени люспи, плодове, мая;

- B2 от зърнени зародиши, трици, бирена мая - B5 от зърнени култури, зелени зеленчуци, плодове, пчелно млечице;

- B6 от пшеничен зародиш, зеле, плодове, соя, бирена мая;

- витамин С от лимони, зеле, чушки, магданоз, зелен фасул, домати, картофи, карфиол, ягоди, малини, касис, боровинки;

- D на овес, пшеница, фурми; - Прави се от овес, лук, чесън, моркови, зеле, спанак, соя и домати;

- Н от зърна от боб и грах, гъби, зеленчуци, соя, ядки - К от зеле, спанак, растителни масла (слънчогледово, соево);

- P лимони, портокали, кайсии, къпини, череши, шипки;

- PP от лук, чесън, моркови, сливи, сушени кайсии, пшеница и овес, печени лешници, смокини, авокадо, фурми.